[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)公仔箱論壇1 S! y/ {$ F3 P5 @8 I5 V" w' ?0 i

: m) R+ n+ B# Z+ t7 F# ^2 E  Vwww1.tvboxnow.com【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
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0 ?) s% {. ~3 C. L" M【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病www1.tvboxnow.com7 I3 S+ N6 T) |
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