每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，, L% Q9 o' T. l& ^ o& o3 z3 f7 y! T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
0 Z; n7 u. }5 x3 [, x( R但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ w4 l5 M$ c. I/ N8 ~, ]
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb: ^, Q4 E+ n- K& @
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 www1.tvboxnow.com5 D" d5 q0 P3 W& n
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
2 s9 l( x9 I3 a( `4 \5 v* N8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
/ P. W7 w) `( {$ u8 U5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
2 M0 P# t, p+ \6 f製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），& |- y) j* o! }2 |. F
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇 f4 ~! \2 j8 \ d4 V
- x P* i% O. A1 i8 b而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）, W% C9 C E9 O4 z( q
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
$ [5 U! V2 ?& r. `% A" ftvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
- H: n: V( g( C4 Y4 @' V# C4 Q公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！www1.tvboxnow.com; {* g' m, ^0 g0 c) k- M
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 j L y* Z9 X
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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