每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
% K4 L0 S: y0 u9 g% r根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
/ m9 w% v7 s( v公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb+ J* {9 Z' b3 }; ^9 _ F
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 www1.tvboxnow.com. { x6 g- I: G9 k( `# u1 _. [
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化www1.tvboxnow.com& G4 v! J8 Q8 T* {7 r0 n
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 X1 u3 r# x1 f4 {公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
. ^: e1 q9 d) U4 Gwww1.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb( F# M! a! e' a. Z+ ^
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
( Q( ^& }# p( J8 f7 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Z% F: F+ d+ b4 z, d" M
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' A/ M: R3 ^0 F
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
1 q. \+ g8 Z( F4 W+ h9 z8 x+ S( ]www1.tvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，- J- F s: s2 [3 b& Z: c% t
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 g A* C% A% ^% M4 M
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 N5 q+ [: f$ D
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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