每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，' V* d V3 s, d0 C' H
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
4 a9 Q1 p) t U- w7 k* ptvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ " T6 k" n( M2 X1 g6 }9 U
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb8 D/ O7 j7 k% S
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k d) ~, A1 @" n5 g0 @! I" L# y
- G( h2 U4 g! p/ a/ N& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
, l" G3 u. o( N0 [/ s$ I公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。www1.tvboxnow.com( v2 ~- x" M$ f$ n1 t2 |: A' C
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
3 ~" n8 g0 r' h* n. \+ ?; x" Y$ A製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
- x/ S/ o7 U& K6 ~" b9 c8 \/ [: Y因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 8 [4 z% h- ^ |, ]! G# A
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 w9 G3 o1 V( m% c g/ D% W
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 H+ [1 v7 L7 {7 S3 ]7 w0 \1 i# ptvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 C+ ~# m$ j8 t' L! [3 P
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
! k. S7 m% m' @: r+ {0 Fwww1.tvboxnow.com所以還在等什麼呢？% W2 l% G4 V8 B0 i4 e) ^
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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