研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。tvb now,tvbnow,bttvb: X$ Z3 n7 Z& D5 G" i" j5 \' U* Z
/ P1 h* a' S/ ~8 R Jtvb now,tvbnow,bttvb鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。tvb now,tvbnow,bttvb5 K) }. [$ B: r( M
公仔箱論壇; X: S+ w6 x7 q
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
4 e+ ?" l9 d. F( H I1 L8 \tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 \$ Y! c( U& P4 S) M
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。www1.tvboxnow.com2 `9 j2 ~! M9 Q- |7 P Z6 R: F
^# n, L- K; [3 _
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
* d3 _, B" I: _) [公仔箱論壇
+ m# g( {% i( F+ Z6 }& T8 y( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。公仔箱論壇3 G" U. j2 c: |' Q: w }& P
7 ^4 H8 _2 |3 B0 V: cwww1.tvboxnow.com在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 公仔箱論壇% T7 b e! J6 ]$ O- N% m$ n
l: O9 W! N* I5 X4 {* Ywww1.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
