美國一項動物實驗發現，睡眠不足時，就會對疼痛特別敏感，想舒緩這類慢性疼痛，就要多睡覺。當長時間睡不好，又想短時間改善疼痛，那就乾脆喝咖啡，運用咖啡因的力量保持清醒，這樣也能發揮止痛作用，而這兩種方式所產生的止痛效果，都比止痛藥好。
G0 w i. k/ Q. E* N
9 ^4 e* L6 J+ i8 x- j5 o公仔箱論壇多睡覺 舒緩慢性疼痛/ m. [* w8 l6 U2 w: Y) }( X
美國波士頓兒童醫院、貝斯以色列女執事醫學中心研究團隊進行老鼠實驗，結果發現，多睡覺，有助舒緩慢性疼痛，若想短時間止痛，也可以使用咖啡因或其他藥物，當心智保持清醒，疼痛也會大為減輕。研究成果已發表於2017年5月所出版的〈自然-醫學〉期刊（Nature Medicine）。公仔箱論壇8 N b+ ^5 @% x# {
7 [ L6 F! s3 n, S/ S" }5 C提神物質 有助降低疼痛敏感性$ i3 p- i5 }+ @" J' ]
美國波士頓兒童醫院疼痛生理學家艾斑‧拉特雷莫利埃與貝斯以色列女執事醫學中心睡眠生理學家蔻伊‧亞歷珊卓進行實驗，測量急、慢性失眠對疼痛所產生的影響，並將咖啡因、俗稱「聰明藥」的「莫待芬寧」（Modafinil）等提神成分與「布洛芬」（Ibuprofen）、嗎啡等止痛藥做比較。結果發現，上述提神物質似乎可以降低老鼠疼痛敏感性，進而達到舒緩疼痛效果。公仔箱論壇6 z/ X. c% Y* h9 b3 h j
( x- G$ ?$ c+ S3 t- t! [, `
長時間睡不好 對疼痛更敏感
2 {& r' C3 V e- s+ G. o/ ~) C& p公仔箱論壇亞歷珊卓表示，研究顯示，就算是健康老鼠，只要連續五天睡不好、睡眠不足，且程度達中度以上，疼痛敏感性也會大為提升，像布洛芬等止痛藥，無法抑制睡眠剝奪所造成的高敏感性疼痛，針對失眠引起的疼痛高敏感性問題，連嗎啡也失去效果。公仔箱論壇; K1 ~) B5 B! C2 y: E4 x
2 {; R6 H2 B2 I' ^$ z7 E% B研究觀察顯示，當患者使用止痛藥，可能因失眠，導致止痛藥失效，結果藥物劑量就越加越重，藥物副作用風險也就跟著攀升。但若使用咖啡因、莫待芬寧等提神物質，便能有效改善急、慢性失眠所引起的高敏感疼痛症狀，有趣的是，若是睡眠狀況正常的老鼠，這兩種成分便無法發揮止痛效果。
; ~! C5 W$ {5 o) m2 V2 L0 ?" stvb now,tvbnow,bttvb1 L& [- r) p7 V
想止痛 就要養成良好睡眠習慣5 o' t1 K7 Q- x& k
研究作者認為，慢性疼痛患者想止痛，重點不是只有吃止痛藥，養成良好睡眠習慣，或服用一些助眠劑，也是有幫助，晚上睡得好，白天搭配一些提神物質，或許就能打破疼痛、失眠惡性循環，疼痛現象就可能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 P! R8 M+ L6 J0 I3 T' g
) h8 O) x( N1 L3 i% |# s2 |6 [
: a1 _( x) ]3 B: u
, Q; j% z' u5 x+ B- ?8 N* A; ^7 x公仔箱論壇8 f% {. c% j$ U% x5 b! s; s" @" s
9 h( O6 c. s/ a$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d0 z. B1 j( [公仔箱論壇' r e: c4 t& t2 g- n
健康╱記者蘇湘雲報導 |
發表於 2017-5-15 10:02 AM
| 
