頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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" P' \) [6 o4 E, ~每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
1 x& y$ J3 ~9 ~www1.tvboxnow.com多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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9 ] \% E! L+ ~& ?& T3 R HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請稍微回想一下： www1.tvboxnow.com" m- y7 [2 h' b( V
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 l/ s$ @4 _9 O2 ^; v
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… tvb now,tvbnow,bttvb! h( k* X5 ?% F* T
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
7 j! G% P# g9 u1 C# @6 i肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 b# e# C8 k9 f" W
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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$ q7 v3 i+ \; Swww1.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
: Y8 e7 t9 N: n) `2 @5 i3 Y' w- R9 \tvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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7 j) E, C! b7 t2 J4 v. |" `( ctvb now,tvbnow,bttvb■原因① 保持相同姿勢
4 Q/ l3 s1 `1 b! X: g6 b公仔箱論壇長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb& j+ N+ G2 j Q. w
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 8 `; k) |) @! w& N6 j+ V. P
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 www1.tvboxnow.com9 A9 E) R4 x. B/ d% o: ?' x
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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% j! `( W0 D# Y1 k! l8 rtvb now,tvbnow,bttvb■原因② 增加對眼睛的負擔 ( b5 r8 v, C+ _# [
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
* Y1 `- |0 C/ s0 A$ I0 g+ n公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。
: Z+ K. \9 ^/ v6 W" h/ K m" Ltvb now,tvbnow,bttvb如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
2 f* ~$ `9 Z( n# d+ U2 L9 h3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「好像有點奇怪啊！」 tvb now,tvbnow,bttvb D% l4 y4 h. f, h/ {) `
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
9 s9 m" p. s* t公仔箱論壇以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… tvb now,tvbnow,bttvb9 h" V( p# C1 B* ^
就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
. ~# O0 V1 K* M. ewww1.tvboxnow.com如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
# t, _, P2 f1 b* k公仔箱論壇換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
7 d2 S4 l3 m q' l& \公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③ 過度使用睫狀肌
2 m% z5 \! ^# b- j+ J }# @ [0 h! ^+ z對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& Q4 w( \0 S u& ?1 s
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
- n; q* n, Z. D c8 y) {4 r3 rwww1.tvboxnow.com過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
1 Y! v8 }/ E; N m: ]9 Y3 a如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
7 s9 Q, x* i7 |: X3 M" m公仔箱論壇所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 2 i0 N# I( i1 w. }6 f
: `+ s5 X/ v( _% Dwww1.tvboxnow.com以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }2 j, c/ g4 e5 G
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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. ]5 l, W1 K$ T+ g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb或許會有這樣的印象：
`5 Q. x/ A, W7 a: u% `. B# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「按摩會神清氣爽。」 3 Z& p) g5 k7 z G
「只要按壓穴道，很簡單。」 www1.tvboxnow.com+ ], R& A1 \3 ~ k: Y
「一按就有效！」
( [5 {; O( D3 Ntvb now,tvbnow,bttvb不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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; ?3 k& x, J4 S0 ~+ Q; owww1.tvboxnow.com某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# G8 ~- b$ [1 G1 e
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
7 y* I3 e2 L! U1 B3 P( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 www1.tvboxnow.com3 u: K- K5 K, P, T, s
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
" W2 \9 w; G( N5 j" i9 }$ j0 G6 k" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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+ j1 z' P+ D( @! I/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」 , v+ z( k, }( Z5 n: n/ C
「想要做些對眼睛好的事情。」 ! _+ [' t' S- I; }, T# j' ~
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
( U8 f. J8 R% ]0 f9 n8 }* N請務必學習正確知識。
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& b# a# X3 N% o. v" |9 T7 P1 J& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我只建議「眼睛的穴道按摩」。
; B0 J# R) R: O: q" X比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 www1.tvboxnow.com0 ]3 r" S" W# s
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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! I( V4 [: v: \( z$ _! R公仔箱論壇眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 1 r& u: f4 u) M1 E2 x% X6 v- A& ~' e3 `
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h' t$ e% I0 m8 j/ b
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
+ l7 D, C r% h/ A9 n這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
3 I( k2 K& c/ l$ z/ A1 f如果有空，請務必刺激看看。 6 v7 q7 K+ N: b- i; f9 o5 A& W
也能舒緩眼睛疲勞。
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3 D7 O1 z7 M/ x$ M3 k! b; ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- p% q6 \$ t( ]0 l
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7 Q. ~1 o: o$ \www1.tvboxnow.com健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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