頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 公仔箱論壇. M: x( h$ R% I
0 x2 ?# D& ~0 n; gwww1.tvboxnow.com每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── & U, R5 O% w! a; P3 Y0 r
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ g. N6 n/ _) n% g2 D
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 tvb now,tvbnow,bttvb; B! y& \2 y, o7 Q
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
& Q6 ]# L. N3 v0 J, l% R% X# ^2 V/ f公仔箱論壇如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
( x# x5 v4 Z+ m ?tvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
0 e! p% T9 ~5 C( i6 s D5 w: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 ) @% Q% V! W/ Q3 E
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
# @- Z5 I' b3 C) k' b; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 c# C1 }' H
0 y7 o' }1 L+ O+ I% Xtvb now,tvbnow,bttvb■原因① 保持相同姿勢
9 {# e+ w/ Q, d q! T2 btvb now,tvbnow,bttvb長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
( z3 q, K0 R& y) ?公仔箱論壇持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
9 Q" T7 E8 J( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 9 r1 A3 q% k: _4 S3 n5 C0 ]
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） - d; {/ o1 K, k2 Y" c4 y0 ~
" w7 `2 Z1 _, |! pwww1.tvboxnow.com■原因② 增加對眼睛的負擔
+ Q0 \ Z+ j1 S4 l1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
) @/ n' l, R' V" ]tvb now,tvbnow,bttvb難以瞬間改變對焦處。 公仔箱論壇5 T; w2 t" |+ S" t$ v% f$ ?. I
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： www1.tvboxnow.com1 `; F$ F+ K* X9 b
「好像有點奇怪啊！」
0 D- f. @; o8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
; G1 N/ M( ~* l) t) F以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… tvb now,tvbnow,bttvb: s+ }4 l* S! ?
就成了那樣的狀態。 2 _7 X+ R U1 j* y9 P
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
3 P* ]4 y; v% Bwww1.tvboxnow.com如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇! p3 q( l4 i/ X1 s( p/ k( F
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
+ Z2 D& b5 S ]" A @公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。
. ~6 ?! T. S/ \* [3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" j+ s# x7 v0 t3 X/ p
■原因③ 過度使用睫狀肌
# N8 x+ t8 z% V; L+ q# g) x4 f" B對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
; `) [9 w- a" x! ?www1.tvboxnow.com三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |% D+ t' s$ j0 M' h# q
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 1 e- V& J1 U3 Q2 I* b
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 www1.tvboxnow.com$ Y7 v& S% {! ~# f) Z9 f8 | }
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 c$ g! y; K
! C2 l5 S, X) r以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 www1.tvboxnow.com; ^, L, Q6 Y! ?" U8 Z) K6 D
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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8 @) y+ U- t# C" k或許會有這樣的印象： 1 x/ g3 Q3 i( }7 {7 @( [5 E# c, T
「按摩會神清氣爽。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 S9 E2 z5 _- f9 l5 B
「只要按壓穴道，很簡單。」
4 G/ N7 f. s' Q公仔箱論壇「一按就有效！」 tvb now,tvbnow,bttvb c" X9 P! v& l3 {) z f& ]
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 : T4 g& ?+ v- d& Z$ Q5 F( f
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 I7 F/ Z& T1 t
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
% u1 C: O/ k$ e, Q2 |; U, N v( I公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇9 W# ^5 D! M/ x. E& \( f2 u0 Y4 v
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
4 h, l& h, Q* w* M6 [- _$ Pwww1.tvboxnow.com無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 公仔箱論壇& x% ?4 k4 q* s( o# m, h0 D: |
! K! T: g$ _) C" p& d" h* H e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」
% A; _% `' S$ ~1 A) ` p8 v0 a) Z# m5 F公仔箱論壇「想要做些對眼睛好的事情。」 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! P- H# T9 k6 q
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb/ j R% b d- v
請務必學習正確知識。 3 H( t! {6 N- q$ ], W8 K2 [
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
* Y% `; S' q" [& e: h- U$ M- g% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 * {* V" e. w- c. u+ e' _
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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) i7 c) F, U Y2 q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 公仔箱論壇: {8 w6 |/ p. Y/ r" u' G. A
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 $ G6 v. G. Z$ a; k
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
( [% ]" P! C/ R& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
% `. m' t' n; N# w5 @9 htvb now,tvbnow,bttvb如果有空，請務必刺激看看。
. ^0 U8 O2 u% _也能舒緩眼睛疲勞。' Q4 G5 }* k. M! @& G6 S
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6 A# M c6 x# t. }2 rtvb now,tvbnow,bttvb
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0 k$ e1 B5 Q& r5 Rwww1.tvboxnow.com健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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