頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
2 j6 L' `5 w, r" x8 G0 H& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u: X* n/ w- B公仔箱論壇每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 公仔箱論壇* [6 c% Z$ u4 R$ s
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb) e7 @. y$ F# c! S6 ?# `
公仔箱論壇/ v3 x$ I% k% z7 A* P9 _" i2 J
請稍微回想一下：
9 r4 i+ J- q4 m* m: R# g( M% swww1.tvboxnow.com工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
/ o0 B# V* i; Q6 @1 P( F肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… tvb now,tvbnow,bttvb$ @+ ^, }3 A; I& q
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
& e, L: |; v/ y$ L肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
9 E m% f Q2 T請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 1 ?8 f. M& p% v+ _" m. I
% O! Q- D7 b- z& ~tvb now,tvbnow,bttvb一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ www1.tvboxnow.com( l, Q' p# X' R( O# f
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 W& [5 `# C6 O
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 ) Z2 W! V( m+ u
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
0 t B d6 h7 T8 p! F公仔箱論壇也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
" w0 B4 o3 U4 ?& D（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# \4 M% N& J8 l
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■原因② 增加對眼睛的負擔
$ T1 B/ Z: ]/ E, O8 W# j+ c智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
1 A6 r3 z" j9 K難以瞬間改變對焦處。
0 K6 U% \" M1 c5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
2 P& }' W8 N' R8 d1 |, f! g- c0 q「好像有點奇怪啊！」 / v8 ]* H- q$ Z' ?$ e3 ^ j5 u
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
# k O+ M) ~ s" {% C, M( B以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
% t0 C( r" x* d+ V* Z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就成了那樣的狀態。
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- A. n' T! S# @& G$ J公仔箱論壇此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
8 g5 N7 G; V8 ~/ Gtvb now,tvbnow,bttvb如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇. I+ H* k% L9 x" i, g
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， tvb now,tvbnow,bttvb- B+ w% ?* x/ R5 } H h
反而加劇肩膀僵硬的問題。
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, r# v' o5 j( e5 u* x: T* ?% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因③ 過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 x3 {" u9 L, N1 K) v
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \ w4 u) _* k. D1 S1 n# S
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
0 [* G) v( g' u# d! j" p! y* W過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 www1.tvboxnow.com1 f4 p6 m/ A. {1 V( { C. F, n' O
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
; e7 F" f8 ]* A6 t. iwww1.tvboxnow.com所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 公仔箱論壇- V& e; Z+ k0 O
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 ; Q( ^7 o1 D- R. G* a5 B1 ?5 Q3 r
T3 k% X: E4 D3 H; Dwww1.tvboxnow.com或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇' W* P- z+ ~% D& ^( H' H/ n
「按摩會神清氣爽。」
/ n D2 M( }- _. gwww1.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」 . ]; h) ]7 @! Z5 t9 }" c
「一按就有效！」 公仔箱論壇4 G5 J+ r5 Q, P3 a' S r9 C* G
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 ) z& i6 |1 _1 y
' I" j! e- }, h/ a& A/ v, |www1.tvboxnow.com某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
6 q' K8 w3 D Q+ W# N0 u9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
$ Q# M$ H! G' s6 y6 |公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
: i2 R1 X% w; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
" h1 u" K$ m" j u: Y% `! u3 B; Rwww1.tvboxnow.com無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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! q0 L& F& ^6 q$ f5 E2 k( q M) E「想要去除眼睛疲勞。」 www1.tvboxnow.com5 S1 V6 E! q* @" t: J
「想要做些對眼睛好的事情。」
. ^$ g$ X6 [3 f; E+ e* Z- h k因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
8 m$ Z! j6 A% q1 s* I" ]+ R) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請務必學習正確知識。 tvb now,tvbnow,bttvb& `* b, H9 J& y4 N& P
1 j- G5 c9 o/ [: B5 C# C0 _! @( ^我只建議「眼睛的穴道按摩」。
: q- H3 _" x1 Q" m* ?+ P5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 6 D5 i% v& L$ p; T/ M. n: a. n
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。公仔箱論壇: s6 [' M! ]9 Y' M$ u0 g& l( F
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 www1.tvboxnow.com4 C: c0 c9 }3 }: }
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
8 i0 g; G* N _公仔箱論壇眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 www1.tvboxnow.com3 W& U4 b+ a/ L5 ~+ Q
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 9 \! f$ A8 K$ V! ?) u- d6 G4 p0 v
如果有空，請務必刺激看看。
2 R4 Y1 p/ f4 s0 p) F也能舒緩眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ P8 O1 N6 [* j1 `
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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