腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
}" g" H5 R* \3 n) xtvb now,tvbnow,bttvb脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮公仔箱論壇0 h. l* S4 f) ` Z* v7 {5 V! i+ ]
www1.tvboxnow.com. ]! S3 A# y4 m1 J6 T
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
/ [9 C4 R5 v/ e |# v' C) ?# X) y1 E# htvb now,tvbnow,bttvb
2 M1 X. q2 x9 ?8 a. k8 Q* Rtvb now,tvbnow,bttvb骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
3 \ @ a0 x! h9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, L# S/ `$ _3 F. i. d+ k
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb; p! l+ G( D6 j T0 ^( _
& r: G: x" v% p- ]+ u" k y
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
& T5 P) w" U1 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ]1 c7 x$ w- A+ h$ i1 B
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
$ t/ b W5 H, H8 |' Qwww1.tvboxnow.com/ V9 J+ w7 l" Z1 ?3 _
# W& O% a0 Z" P7 `4 p6 ?$ j+ ^" q8 T
7 g4 H! y0 Z f( K公仔箱論壇: g7 B) E0 w1 m7 x [
5 Y, m% P3 O \" t9 h* j1 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 g' {; y i2 J$ y) E
- y! q, P2 M3 ?8 |& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
