老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t! X4 N7 w3 ~
( i4 \' K! Q- T$ T% |( C) ]
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ n$ i. U6 B
tvb now,tvbnow,bttvb% {8 g8 `' V6 \( K7 W% y8 b2 `" I8 Y
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 2 `4 |, ?/ X$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" V! A8 d8 |5 g- ?6 B
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
$ i _& B* Q2 y+ g7 L/ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& C- d4 U8 ~/ s) `& A, \% ]
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）) c% v+ W$ d5 F4 \0 q- E1 _% A
$ K* t" K. k t# k) W+ f$ y+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T2 X/ n, x: ^3 `* u. K# B) s
! C% y! z# x8 p公仔箱論壇寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
, {2 E/ d; y( ?2 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) w' ^$ [- s! A7 q) V1 R/ ]4 `
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 tvb now,tvbnow,bttvb. r4 T5 l; x, Q: f S
" T$ e7 Z, c; j5 {★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \; `4 Z# R5 b
. {1 F. w0 x5 _4 S# rStep2 濕氣→痰濕7 {1 o3 b+ M# b* F d% ^# G' ^
% J }! {' a# } R$ m+ ^8 @7 p+ s1 E體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
' A3 h. [/ E4 l' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L) V8 r( S3 o; ~Step3 痰濕→痰瘀
) ]3 f+ @& H8 R8 d) j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 d1 |* ^( K$ d, Q0 Y) {
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
. l% m# Z& x& ]5 r/ Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 @. U- Q* n) x1 G& l) ]
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 $ S, p: s. j) n+ z1 w
! P+ `0 y! O1 g0 r6 M, K5 `! X- W. m4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 公仔箱論壇" \8 q2 t) L3 f4 h8 y- j
www1.tvboxnow.com+ n+ q6 g/ p }# m: R+ E& l
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G2 w V% K \; F& ?' A
' W2 }6 x/ `" [- g3 R$ i! p( W
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 tvb now,tvbnow,bttvb% T' w; W# G$ ^6 Z: D3 L
+ n1 [$ d* l4 ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
' d0 H0 J5 P0 Z! v% _ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 c! A. Z% p- _- l0 q( B
# P( E" x0 c8 Z/ T5 }4 a
$ ~- P0 P1 _3 o, m, S
+ d( a6 @/ Y: J) t) |, d( F. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F, ]( V. s+ c8 C$ Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) F/ x8 S: M, L& |) x
$ l% E( }" B8 s% s: [: }7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
