健康／陳建甫編譯* U9 l; v* R9 K3 L2 H. A4 E6 A
, q7 K% b4 v+ C8 j6 h- h+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： www1.tvboxnow.com+ u, X7 s" ]0 v: o* Z
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 % g- T: q9 i: P" ^0 {8 t5 D1 I
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
. r" K& p! S1 W1 N' J mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ }( j8 N0 \
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 公仔箱論壇4 s/ w1 ]2 z1 Q( O
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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# d3 D; L9 ?) y不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 6 K0 D n$ B+ q) q' a
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 公仔箱論壇0 F! r0 s1 I) X) a1 m' k8 }8 T
% E w! ]7 b$ F5 s6 f8 htvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.4：抽菸
8 Q- P2 r+ i1 z" p# twww1.tvboxnow.com由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 3 ~- s( @# }- F5 N* O
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： www1.tvboxnow.com6 I9 F1 C0 [7 ^! f
, P5 F: q& F: e6 `& Hwww1.tvboxnow.com● 胃食道逆流 2 z; L* Q' [1 k4 Q# n
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 " y( g! B8 p4 m6 J
● 胃癌
8 J5 w2 U" p& c. x. e3 e0 @6 y+ Z2 W● 輕微的慢性胰臟炎 公仔箱論壇3 y3 @% V! d5 i. ^
● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb0 @# V+ a) M3 n% X5 ^) ^
● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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