6大刮油食物
0 I, v: @/ U( n3 z/ |/ Rtvb now,tvbnow,bttvb消水腫助減重～～
) C3 D2 G0 E6 P/ g3 B0 h公仔箱論壇你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 k* h" V( i8 ^! G5 e& f
以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。9 U. n/ q6 {4 ~3 N
★水腫型民眾——山楂公仔箱論壇7 X# o; q3 ~5 d8 m- `
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 e! h5 j0 g; M& G/ [+ S, p$ T. [
怎麼吃？
' o7 i$ d ?7 x) M0 J2 J公仔箱論壇山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。
1 N" O1 X* i; K. p6 E) G4 w山楂茶
% w% h) k& v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
1 H1 Q+ w( G' i/ ~4 j$ r做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。2 w' F4 [2 c3 M" E% e$ W
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! f& f3 ~+ `. L9 f! y+ U
★新陳代謝差——陳皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. M8 N1 ^/ H5 l/ D" T4 c
陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i6 I% P: y8 I7 S0 M9 V* |. m; D3 F1 A
怎麼吃？0 W6 m0 d, C+ a' y
陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- y' q( e* j2 H8 B K$ `
陳皮茶公仔箱論壇6 w+ Z* c' x; U
材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb' c4 h3 ?. e: A1 C" J1 n. l
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。
# y8 m% Q' J$ e) X& D, b! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。
4 Z8 r" H; c9 M' i★燥熱體質——澤瀉# B& g: O. U) C9 R! ]6 T7 f
澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。
, u T' L0 z# f0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃？
! n4 a+ P! A# O澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。
; x5 N6 Y* r5 d0 y( P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb澤瀉茶
: Y3 `7 K- D0 T! p3 X- j- z3 P @公仔箱論壇澤瀉2錢、水400c.c.
C8 K7 O' K. A# P6 z0 Y做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。
1 g' Y% }5 r8 z! O; Q; }0 h( Z公仔箱論壇注意事項：
5 s0 w2 R A3 [3 }www1.tvboxnow.com容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
" W' G# r1 p9 d w$ v$ ]. e6 d服用時機：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ `1 _* v; c3 p
吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。
2 G, g: q& c- F) H公仔箱論壇★熟女、俏媽咪——何首烏, R0 M+ V. c5 U4 t# y
何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。
( ~: l/ E0 ~& m3 T2 n0 @ _何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
# N: ?! k9 J% g( |www1.tvboxnow.com中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。公仔箱論壇/ _/ L, H9 u3 y/ ?. z j5 Z; t/ S: F" j
怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# ?1 z- I0 F" r/ U8 W% b
何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。
0 `$ p2 k9 s. Q- }* X# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何首烏茶$ Q+ N- _1 D" p6 Y* R
材料：何首烏3錢、水800c.c.。
" {+ D+ V |/ }7 p+ {# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。www1.tvboxnow.com+ Q, p: W6 x0 d9 o9 |0 M
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。www1.tvboxnow.com, h: ^( C" t$ l8 a/ K
★腸胃虛弱——芭樂公仔箱論壇& v( T+ V2 l) e( M$ g( x
胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。
0 x1 V( _/ @# |" D# T6 M# q9 ~www1.tvboxnow.com怎麼吃？
l; `+ a" Q& N& J芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。
: k+ v: h: Z- d/ j, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。
# B2 u5 h9 ~5 `# N& l! \- |★乾燥肌膚——蕃茄
) F o; M' \& s/ K- L$ I/ D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。tvb now,tvbnow,bttvb* o: z% ~* n* l: q. X
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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