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) W9 a+ @% N2 [& D$ T# M# u0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑
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: T, {$ e; t* \& X2 U, Z2017年7月3日
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# E+ }$ S' b k5 U( x公仔箱論壇酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇7 A3 x) p) r! S+ h
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
# b( o1 {% L2 I ]6 Rtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
. i7 g% I$ F3 [, T傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
7 H) E8 E5 a: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。www1.tvboxnow.com( m4 z' [5 o" d- F8 [$ _2 l ~
更多tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 Q, p4 B6 }' k: n; p
藥膳食療 健脾消水腫
" R8 n- R( x& j+ @中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 Z \. ~1 P5 j3 q) r
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v1 C: ]( [0 S8 V( t8 l
《消除濕氣 DIY2茶飲》
4 ^5 {4 x1 N- n1 v1.荷葉消脂飲 o% b3 o& F# y* M& d
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$ t2 Z$ B1 D0 e0 n) s% w材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。+ t; f3 [* f" c3 _& h0 u" Q) a
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶
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7 r, m, i3 ?# Q! t6 L& n% ?5 uwww1.tvboxnow.com材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。7 J1 R& J7 a' V5 t$ g
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3 k. p q4 F+ s% ?2 p$ uwww1.tvboxnow.com功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。+ j* d2 ~- A* f" l3 B: ^5 s8 z! \
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' B" Z" h8 |% k7 f# d8 C4 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》www1.tvboxnow.com# e( b# `2 W/ H" S) x3 t- @; z
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。8 ~. @2 a; P7 \
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1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb$ k. p: r3 v6 H( h4 S+ Z
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q7 W3 ]7 i3 d+ N/ m1 B4 J* s
位置：肚臍正下方4指寬處。
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y+ ^- a4 C, X! W, H- ~$ w# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
1 A. w2 X8 |- a+ r0 T1 S1 |9 w功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。公仔箱論壇1 c5 Y2 J7 R5 \
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2.天樞穴, S2 V; ?4 w9 F
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。7 V1 e/ G% A& {# h+ G* `) G
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5 l! M1 s5 S. L8 I% \( Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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