8 r# r6 X2 z- S6 l2 G: z8 Z
www1.tvboxnow.com7 X! E8 N: G8 N/ h0 U
 公仔箱論壇- a, _) q- I2 X5 z) S a5 b
* R4 m$ [9 f( t& }& C8 m華人健康網 記者張世傑
; v! M5 v" ~) E* O1 c! F0 b, V- Ptvb now,tvbnow,bttvb
' i8 e0 y, @- ?; o7 {* t2 e7 @0 ]2017年7月3日
; j& _$ F8 u" F9 I+ W2 ^8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 l& w/ C/ Y; e" {7 O' n
2 w; H: D( c# \公仔箱論壇6 r2 |7 I7 X3 \& f6 z; N9 j
0 _- k8 Q& f/ v6 h5 p4 R5 O
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。www1.tvboxnow.com; W; `% y8 n I8 n7 _! S; w' g
 W* |$ H- G4 J2 O, f
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
) K, p, m& T. v更多公仔箱論壇+ x. Z8 M/ J% o) p1 p! x
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
* R5 r" r# X0 K; u. O1 Z2 Itvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身3 J; O6 X0 ?9 K9 Y* O# J7 [. @3 [
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
0 D0 T! n0 E* |/ `7 c7 Z2 |& {www1.tvboxnow.com從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
! w$ [; ^4 @- ?5 ^5 J* r! H( Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 ^! M: g/ g/ c9 w4 g( R7 w6 \
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
3 f) M# m2 |9 h n公仔箱論壇更多# f0 [1 L$ ]: t$ F
藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇- x# [. ^0 l$ t7 H
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。www1.tvboxnow.com }/ J9 l- o" I( x) [; g
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。3 U. J5 H% j( I3 b; b
《消除濕氣 DIY2茶飲》- f8 n5 f0 b! G% d# N
1.荷葉消脂飲
$ A6 y' z& w/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●- F% X, _% R- e% i5 y4 r$ R
材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb! N5 e, r6 ~9 d8 C0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# f4 P7 g& {% K) h/ d5 m/ c) I: ^
●tvb now,tvbnow,bttvb' R) y- N$ y) u1 M( M% ^( s9 ?. v
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S3 x# t" ]; R# C; x* I1 D8 W
tvb now,tvbnow,bttvb' X8 V. V4 z3 i' w+ u
●tvb now,tvbnow,bttvb; J1 ?& m, h# e8 @/ G' A
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇: H3 {8 `# p, c* m: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o2 u; ~! t [: _; U
2.洛神玫瑰茶
. j8 p) }8 T! [1 Ntvb now,tvbnow,bttvb●
& ^* l9 O) R0 S& bwww1.tvboxnow.com材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb; J0 r5 J7 B9 E. e) t! ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 B# S% U- _ |7 m: l8 K* h2 I+ d
●
* K5 {" K: ]& J/ s/ u0 _1 q公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
7 s1 z# [, F4 u, r& D# M6 btvb now,tvbnow,bttvb
! ~& x; q. {2 u4 T公仔箱論壇●
( w; ~( }$ ?+ Q公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
( _' \) `) c' P& ftvb now,tvbnow,bttvb
% `& F6 l) P7 ?6 w! T《2穴位 健脾助消腫》公仔箱論壇) B' u8 A# w. {* @" q( s) E; _
 www1.tvboxnow.com& j+ s. c+ _6 X* O# {
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
7 s; o, F/ W( [5 a4 J# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多, K" G: u( C% O& G$ c
1.關元穴公仔箱論壇3 Y4 K& s( M- E8 K
●: l! M- m+ J7 R0 ^/ u6 y
位置：肚臍正下方4指寬處。www1.tvboxnow.com$ Z1 z' m: m# ~8 A2 @& M0 [
) {( H7 R# N$ w$ E, H5 e
●
8 q \/ n+ [ r f" \( E! ^8 n$ ywww1.tvboxnow.com功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。8 e) T! I) c L7 J- n" a$ H6 a
2 i' ^. ^6 F) \; I5 p0 _
 7 |. G% K* G6 S, r" v
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
+ [) `% f2 J2 k$ j: r更多
4 b) ]$ ?7 i) r: |& s3 }2.天樞穴公仔箱論壇+ t" K8 F, N# `+ J" S: y1 E) z
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 G7 _+ r, ~( f, i3 {) [+ f
位置：肚臍外側左右各3指寬處。 L6 g" ?. E$ d9 q& |$ P2 C$ w& i' f
tvb now,tvbnow,bttvb* q( _7 B9 `4 H6 e! \+ {: ]
●www1.tvboxnow.com7 R v. w% b* r# z1 q. w
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
