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+ S8 `: o8 c6 l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~7 w+ Q. ^: T% G6 R+ i2 D% A華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ r, r" T c, s+ t& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, l9 C- t* F2 p
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 l- F7 M; J- y$ G! q7 \! ?
9 ~! X" N) O, W夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb. H/ v+ J' K n
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
/ O6 }+ P/ `0 rtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
/ d0 R' y1 G9 [8 h5 xwww1.tvboxnow.com傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。# M9 I; K# O, R0 A7 f+ j( h
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。+ d6 c( v! T2 l2 W' ~" I5 Y
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。* I5 h, Q/ A+ v$ c& W/ ^' ?. b% P
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& y4 g: e) x: n7 @4 rwww1.tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫
, a( i9 o" u" A- e+ c3 m公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。公仔箱論壇) e" M, O t% g6 E* e/ _
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
1 h' E+ n+ X4 B e# A: [. f. {tvb now,tvbnow,bttvb《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇& X' `7 o, D; I- Q" {. ~
1.荷葉消脂飲
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- d8 n8 Q* s# w! G: w4 I+ O9 `www1.tvboxnow.com材料：荷葉10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 {, W% Y! H$ N q, R
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' p( c& f, R: ~功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
( d- d, M, v5 s# |% h8 L- M# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. P% O) b) S; R2 N
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2 Q4 b7 z' M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb- q5 w, Z: ^) i2 Y( w( @
/ K% N$ d* ~7 j9 F& T% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% A1 x' I6 e1 R! L
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。$ p, ?, [" N* E$ j. Y+ K6 z' G0 T
& q1 M# E! N' E: T; D! p6 N; o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●3 l; F+ E8 T; U7 o" W$ ]. c3 n
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。www1.tvboxnow.com; I4 y m* Y7 j3 V A
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1 D8 n4 L: D& H. q3 l& g% Itvb now,tvbnow,bttvb1.關元穴
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\- D2 G& X$ Y" k/ g8 \+ Itvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。公仔箱論壇6 b+ X' ]" u5 @3 t
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$ C+ e6 W, r4 K* o `7 W% y功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& S! p2 E" A9 a3 j7 W. d: f- X0 m
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/ F, N; f$ }& ^2 Q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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5 O. J. r, [2 q% V9 X% y; y公仔箱論壇2.天樞穴www1.tvboxnow.com3 R" ]( m+ s7 P, b
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( @$ x3 |" \ |2 c) a% D8 @4 i位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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7 S3 d6 J* m3 w, a6 S) ]4 m% D功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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