[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

! K+ ]9 M* u. I* F6 dtvb now,tvbnow,bttvb# @4 x) i4 ]2 t: _( @5 i
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
4 p, W' Z. y& O$ U! v
3 b. j$ m1 n: P8 u4 u; f( M: Q- C) t% [: A( p
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
9 q% x: K3 p" G8 f7 m% j! z9 Vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) `  Q* H  V7 F3 H

' A  G/ H9 r! b# @公仔箱論壇多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 a% _) w6 [3 m  l
* C# _, c, G1 S& }: H

% C9 P7 O) R9 V- @& s$ W多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
/ x5 `+ l% E2 D0 F公仔箱論壇
* ]; \) C1 I6 B8 b; d+ `4 w9 Z( g
1 B- I' |2 A5 h2 J/ a: z; i) H多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解