早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
+ p5 z! ]3 R$ a$ k* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ J0 X2 ^6 A) E+ e) M
, T& v, T& R+ L+ z0 rtvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！www1.tvboxnow.com+ x; j, M7 p1 X1 y2 [
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 www1.tvboxnow.com+ Q r, g8 E7 \, Q/ X n
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什麼症狀不能拖呢？ R7 @) o% v6 [2 h3 v, D4 D8 C
+ w& f' {1 N/ ?5 d+ pwww1.tvboxnow.com下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 公仔箱論壇2 d& k& Q' m7 Q3 N2 p
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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( E: q# ^0 H; c& [3 Mwww1.tvboxnow.com想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 6 o0 s. I- j8 n: X
- q5 g3 @ C* C; etvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 公仔箱論壇1 H5 S$ q0 Q7 H1 I& ]3 E: `1 {, k
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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Q8 h; ~6 k" L9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 公仔箱論壇+ Q9 T# s5 E* X9 N% a2 m
# E& t$ Z8 M# \3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
: J. `% A" ]# l7 B) Ytvb now,tvbnow,bttvb症狀:
( v8 O7 U' w- `9 e9 Fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S" ^, J- y. `$ h' S* R5 h9 w2 Z' e
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 & |6 U7 a: `" j* A0 n2 q
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g! B1 {" Y7 x# d2 e
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 / \1 f% Q/ @0 R) q7 J0 ]& U/ ?
+ }2 E; g6 m/ [www1.tvboxnow.com好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
) B" T, R& \" n' m( n1 h大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 ' h: F- ]4 k6 T& z* J3 t
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
' g* h/ J% {/ l" j! Q, atvb now,tvbnow,bttvb治療:
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5 v( C* X6 G' ?7 N# lwww1.tvboxnow.com1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 www1.tvboxnow.com5 r+ s3 s8 {% p2 `% I
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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8 K) _( S% B X1 b4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K$ p0 i8 Z2 z' q6 B R) d7 |+ {" I
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 # H" a6 e: A! u2 I* |1 x5 `" \. R
. e* @$ z- h1 Q1 |% wtvb now,tvbnow,bttvb6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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. L: h) L" s" p% Q! l( F4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總結
' Q" H$ \, {5 K& n: n9 t6 P2 Ktvb now,tvbnow,bttvb在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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