早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）8 G4 q$ p+ r, I" h7 p
. H9 V; H' P0 M1 i/ z" l/ a: Q6 F& Z0 S- l
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
) @1 ^5 w& j" l y% iwww1.tvboxnow.com先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
4 t3 n( b! K! Y3 ^5 i# S! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j- k+ K% Z7 q# V, O" F+ @
什麼症狀不能拖呢？
" M' {# M% _3 u; B! K$ Y) u+ q) c$ I8 ? _! t+ A
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
7 ~* Q7 o; E1 ?, [' G
! C/ v$ _. D0 Z, Y& `% N最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 公仔箱論壇 b9 D7 |& j% m) n+ \! R
, B3 B. M, O+ W1 `
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： ! f/ x7 x2 ?: C! h
tvb now,tvbnow,bttvb3 k: |7 b* {# N: N' @: H
腰背組成 5 n: f) i6 o; x( k' m' T
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# }( p4 b8 p4 K' s- @
' S. _' i$ c q' E; s- e* E# E: J$ O$ ztvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
7 T8 m8 v- z/ U+ p' K) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 S/ \3 o1 G7 C7 @
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 www1.tvboxnow.com, F. |* Y) e$ m! f9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( W1 a) m6 K L$ ]& n
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% {7 o; d5 \; k* D! E
症狀: ; l; l! R B1 d0 K( L3 m, p
5 H8 F6 P1 S% i2 ^- s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
8 p$ \- c0 v9 o公仔箱論壇2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇8 d. K' U$ P3 `4 i9 T. E4 g9 o5 D
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 / W+ }& Z2 \( ?5 _, @( A. s
4 `6 _" x% k- p8 M公仔箱論壇好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？www1.tvboxnow.com, d0 y6 V6 y# O, F( X3 d
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
! y1 E: L& W8 }1 J9 {1 @. |, L( L1 Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇* n- j# W! ]3 H; Y! E# F8 J8 m
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" g8 C2 a/ k' g, v
治療: $ f' O4 ^/ ]; K& B) l7 h* j! ~
3 G2 H7 ]% t5 X r8 k h! }0 cwww1.tvboxnow.com1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 s% q" J% T# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 [0 \( G8 H G1 u! r
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C, W0 L; G% y7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" O% ^; m7 H* Z6 @8 {
3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
6 n+ M; N0 _. P. v3 ~www1.tvboxnow.com
1 R0 E+ B1 l* ^4 P. Iwww1.tvboxnow.com4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
3 o, {' K* q2 b r& D- swww1.tvboxnow.com: k, ^' M* x( X- r) A0 g3 P8 }
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
7 c9 R0 W7 X3 k7 i$ i ?www1.tvboxnow.com
4 l! S% ]! v2 R: {( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 www1.tvboxnow.com |5 q+ C) ]+ {7 |6 i) z+ z
tvb now,tvbnow,bttvb( n( A! |3 N/ B; u+ O: M
總結
% R5 H) O' @& Z1 ^1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
