優活健康 記者許芝菁綜合報導
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。www1.tvboxnow.com5 ^ ^2 |0 f" g( }( ^
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近視無法回復 高度近視可能導致失明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]; p: p% o3 r: m3 E8 B
* a) k0 U; _! K5 t6 m5 ?( Gtvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。; c# V% @- F, c1 X1 g+ G
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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) w6 k9 o) @, D( s8 Q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：公仔箱論壇6 E; H: ^$ c1 e5 s% J6 }8 v
7 V+ q( S& s/ C7 m8 x1） 每日戶外活動2-3小時以上。% m3 U" g4 H1 \9 s3 r
0 f/ \( i( W2 @4 \) a* C2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇+ |+ Z) m K9 G9 U# Y
( G8 H- ], U5 Y4 G, @公仔箱論壇3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。1 c- H' R" [, Y6 `+ C
% h1 Y5 [+ {" N7 @tvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb" y# K& C: ?+ V+ [$ L
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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6） 每年定期1-2次檢查視力。
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6 ~/ r1 ^6 ~. r. I2 ^資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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