醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)4 | {, u1 N7 I
5 U- h& P+ w, {% G, \) S+ H9 A【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
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