脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇 k" ?. V6 U. a) X4 ^ \; ]
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）公仔箱論壇( E4 N* g. A; I" a6 w3 M
8 Z% N Q3 Q. ntvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇0 H8 r( q+ `* b+ z$ T$ j- s
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" P0 D; o. B0 O
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" h; W2 B k' g
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
6 v8 K: v" A2 A$ D6 z嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; ?; V* u9 p. E
# Y0 l! x! g: X. S8 _ b▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 9 d B- B2 j* O$ J0 |9 r% s
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: r j2 m+ y
, z9 y4 m8 V5 m1 F; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 www1.tvboxnow.com% A/ f+ q S* j: A' I
; }8 ?0 a5 n2 V＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ ( X0 ^( N4 P$ H0 V2 s! L1 X
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 www1.tvboxnow.com8 s2 N J. a0 s" E! m) r* F
2 r3 T, m- H) o, u z& t, Y4 f; F/ r˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇! e4 k, M L9 F' p4 k
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" L4 f# t& c3 m; U
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
+ K9 J8 Y! U5 a2 Q/ \8 e˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
+ ^. Y) S, P* A0 t/ L) Z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
% a) G3 R' ^3 N8 c$ Z, w7 @公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。 www1.tvboxnow.com! z5 h- e% l+ m: i6 j5 x& l( ], s
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇( B2 L, S; E+ c r0 ^" w
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 9 b' S% A1 _4 R6 g r% w% ^+ y4 D" ?
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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