脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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9 v. z* \1 c3 a! Y e: d/ c; ?早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）& m: r% f2 W) u# Z7 v7 B: Y
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
B3 _' c: K9 S6 E; t( P( a) l: Owww1.tvboxnow.com◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
+ c4 F' ?1 s' F" r( w3 [4 i' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
8 G) b8 n" `1 F+ J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( [' ]/ ?: i O X# g* J, u S
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
% y. l) ^/ S' X- v5 H. s嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ www1.tvboxnow.com' c/ X9 ?8 U& f. H, @; \
9 B% p, u2 w2 P8 t8 ? g▲抗敏有方，健康幫高調
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. {$ o5 _! V$ U7 |0 d% b0 _7 K《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 6 |, J$ R3 o! X1 y$ @% \% v
7 v8 W$ ]7 X3 A' ^; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 www1.tvboxnow.com& ^& m! y. m! S8 S0 a
0 Q' Y3 t- K0 d8 s9 L＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb( h) N6 G+ h, e; F
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 " y3 S+ R+ `/ z( M, ^
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
3 G, {* J9 [4 e% hwww1.tvboxnow.com˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C, d# s/ C' q b1 k1 A Y& e
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇. e I' z( u2 h% F" {- m
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
8 n1 O: x/ `- j˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- ?, Q, X) Q2 j3 U5 k) u2 a/ ~4 W3 U! X
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白蘿蔔汁
1 z/ g2 h5 d/ E3 vwww1.tvboxnow.com【食材】白蘿蔔。
' g/ a; y8 Q8 o) g+ c8 C( V: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 www1.tvboxnow.com8 h" n* W" B( M% \9 [# F- `* ^0 S- C
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
% S5 b% {/ G% A8 G+ S7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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