脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ C' \/ E2 y+ j
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）1 {, ^7 t: w$ p; w* I: u
% b9 z6 d6 J. ], q' l2 @1 j p) Lwww1.tvboxnow.com◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇: I6 [9 F$ U, D' A! \5 T3 d- m
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvb now,tvbnow,bttvb! V: ~. l4 v& \5 t, O/ j
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇1 K" G/ ?1 n* P* E
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇5 h$ Q8 ?4 i$ ~, e
7 I( s7 W' g7 g# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調 7 P1 B! h& H7 w1 n' S
: I; `; |* u+ u0 v& e1 ?公仔箱論壇《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb g9 }7 r2 n2 |6 u/ [, q
% P" c% H7 G! }www1.tvboxnow.com脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb% [3 E2 f9 y2 H/ M
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A' w7 O" K, \
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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6 ]1 v; I0 Z- T, P( H6 z* dtvb now,tvbnow,bttvb中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s& u) M; \7 v+ ?2 B0 [( j
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \& D9 F9 o) G
; I! W" W2 P2 i$ b: p" k˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ h1 {' z, X, ~1 g# p
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
# E, k/ U2 f7 p) k6 Z1 i* x' q! Iwww1.tvboxnow.com˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
6 ]( Y% Q' k1 [! V# b* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
+ b- s, S" W8 {: C" \+ y( w7 Utvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb# a( Y( O z0 H7 O! u7 Y1 o
! [2 `- A# U$ Q1 j; W! Q( t7 Z& G# \www1.tvboxnow.com白蘿蔔汁 公仔箱論壇0 v% j! N9 C& u
【食材】白蘿蔔。
; v# o3 q2 [( I$ x7 }% m# G4 J; r【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
' h! W8 ], Q, u$ e+ }) L公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" o5 b9 y2 p/ Z
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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