琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？
o/ W! j3 Y, I( @) C- F7 j+ Twww1.tvboxnow.com" K5 }! J4 D+ J; O# Z
高糖陷阱! i" T9 B4 H) r& Y% o1 n; h( B
公仔箱論壇 f2 p) U/ K, h/ E- u9 j
我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。公仔箱論壇8 C: @, L5 m% x1 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: T) C c( i
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。
: b, u5 z( h9 P, l" W MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f* w* f" ?. a- A* A- c
1.甜品使血糖急升
: l6 Q3 B# G2 }6 P0 D公仔箱論壇
) V' K9 t7 i* v7 f大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。
# ]$ }2 T# F& D# r2 I公仔箱論壇
) D) e: `2 K6 e( b2.吸取過多糖份引致肥胖水腫
" A, Q; f5 v5 Y Q4 L/ L4 l @公仔箱論壇
3 O7 r$ V' O0 O$ ~, g* xwww1.tvboxnow.com從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" P2 l9 h1 c- j) @/ J2 c" P# n5 \
m9 S4 `0 g1 C( rwww1.tvboxnow.com如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。
. I. g* l3 @, z- E k% y$ l公仔箱論壇
( [$ s" P8 V8 d, C引致暗瘡
: z* B, c! b7 i& q" Q0 I) Cwww1.tvboxnow.com
8 X5 R( E4 p( U6 ?7 l1 P3.甜食令你皮膚更脆弱& h# q7 r* ]& ]2 a9 b$ `
6 c: j* E$ Z2 |4 E; A
從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。
. D( _& E$ `) J+ j4 V
; `. @0 L! Y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
