現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！公仔箱論壇; x! M2 l1 f! j- J7 \1 _4 @
& d v a9 }) c$ J4 E; R1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞
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8 g. `/ F; s5 T) E+ z公仔箱論壇日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。公仔箱論壇 y" h5 B& Y A2 G% r
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而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。
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腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險, P. h7 g- i- |$ d5 Z) C; G0 C, F
( p) u* ~1 u5 ?+ h7 t日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。公仔箱論壇: C. i Z5 t" [+ Z8 A
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下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！
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而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。公仔箱論壇6 C/ o" ^+ y: ?) M$ D8 [
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《消除腸疲勞這樣做》
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1.早晨喝一杯溫水www1.tvboxnow.com/ f. A, U8 N3 |5 q1 ?: v
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早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。www1.tvboxnow.com+ A0 u) L+ X, v+ z4 A* {6 c+ S3 B
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2.腹部溫灸
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3 U- |- c2 o5 d/ Q, R# }用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。
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接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。www1.tvboxnow.com) L* ?: y1 f0 F( a
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注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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