壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
6 j2 {* }6 `' Q1 M8 y2 ~% F7 Z+ _www1.tvboxnow.com▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
" j4 M$ Y) e* m8 X# W( W2 U6 q" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肌肉緊繃
* Y9 \/ E- y. i8 F+ i( z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
- ~9 _3 M, |+ s8 a2.頭痛
7 ^* V$ w' u% m4 l' m" e' o# f! Ctvb now,tvbnow,bttvb當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 f# u/ G% F2 Y
3.口渴
) ~- ]6 o* h( [4 j7 E, stvb now,tvbnow,bttvb當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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* H0 c2 G+ Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 r( J; ?) i8 e; ?# E
4.大量排汗
* D) i% }+ z0 e- B1 \如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
) c' d$ L) O0 h: b6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.常跑廁所
5 E- Z; a+ j: j( C N* [公仔箱論壇焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。$ f, A- f" b5 Y
6.磨牙
! P! l- S0 l' ]1 S- {www1.tvboxnow.com你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。公仔箱論壇0 V1 R4 Q% T: B3 _, d" P, V" U" N$ b
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。- N; K6 m# d" y" w8 }0 w+ L% i
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7.體重急速上升或下降
9 U+ E5 F4 e% A/ S, Ewww1.tvboxnow.com輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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, D* g' Y3 B9 E: g9 q$ G8.記憶模糊公仔箱論壇1 L1 n/ ?9 C# G
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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