[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　& z6 Z2 e8 ~- I- `& E, p9 h

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1 ]/ m+ T% Z& a6 H% L+ p自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 F* Y# ^5 q' X4 o
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。4 l( L# T, N& B% a1 S
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
) _/ q! v7 d$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: m5 c' Y; `8 p" |
受訪專家：tvb now,tvbnow,bttvb  Z% Y- v' M% C% ^9 `9 g: Z
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北京醫院心內科副主任 劉德平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& Q! o1 C3 I/ ]

7 l2 O7 k# l6 u& I; m6 e; B% F4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
7 |' g5 w7 M/ D: k: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 g8 P  o1 D0 B, l. ^' D7 d
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忽視6個細節，你的血管早晚堵0 M  T) l( Q! }) q: X6 F. b5 [
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血流動力不足，全身受害tvb now,tvbnow,bttvb; W9 J# B/ i. @" g+ _0 n) r

: h* q3 p8 b3 B$ Q" l* k心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ n% r+ l! [" N
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幾個症狀可以辨別：
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4 O& \4 `7 J+ b7 I四肢無力，雙腳浮腫
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。www1.tvboxnow.com. U* ^" T0 W1 e3 c" c' ^
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頭暈眼花，記憶力下降公仔箱論壇8 L. d5 c- e# B  p& f

' r( o* b! y; N; i8 v公仔箱論壇當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。www1.tvboxnow.com' e( u: ]! |5 E
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。6 c  R0 F# t' Z' Z

: n# r1 G  z- K$ X8 l! H, C7 [$ Y心血管疾病
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& x, H" b' p5 O0 s, \+ e公仔箱論壇心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。公仔箱論壇/ n  z- L2 G7 y9 t1 Q% _! w

- r! ]5 E) Y: P+ }- ^( i- F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
# E; ?; S% i/ S0 V- \2 Y/ e$ h5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l3 m5 p6 R$ k2 V# ~tvb now,tvbnow,bttvb肺部淤血1 F$ m' \+ ^0 j2 l1 h

- M* ^5 M: I. U; w; c0 ~由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。tvb now,tvbnow,bttvb9 E# I  \; j: ]
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三大指標衡量血流動力
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E  A0 ?/ N: z9 V9 {4 }
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血壓過低
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7 C0 b; @3 e  \5 ^tvb now,tvbnow,bttvb血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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' D" D4 C8 l# k; H& ~$ N血壓驟降
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。tvb now,tvbnow,bttvb( x0 m) `2 y( n) V# O# e8 m

8 L( }* X: _  @3 Ctvb now,tvbnow,bttvb血流緩慢
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: i+ ?* y& v7 X, v% d7 ^受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。- r+ ~, ?- y" g% q- e
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六個細節打造健康血管
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* j9 K" ?$ q7 Z
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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& ]' g+ D# E9 L$ V- i9 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- f4 y2 S$ R' |0 P( [. {
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% j, K2 `. _" G) h! R9 P; j0 r0 D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要講究
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。www1.tvboxnow.com+ l4 l4 F. k; e; f+ {# N

8 t; ]" C8 o% i8 r4 @! L5 v5 w3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
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( w' c1 Y/ u  D5 j# l( p多蒸煮，少油炸。
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5 f1 ]1 c( p$ L6 r6 ]公仔箱論壇多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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1 r( o- o1 N1 q) u0 Z7 wtvb now,tvbnow,bttvb戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb# I% L) N8 C9 R/ D6 ^- \

' z& `* M" w* m8 P5 [) A公仔箱論壇遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。www1.tvboxnow.com2 {. E$ N! g, P6 I1 q' E* H) k; ]
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4 p1 p# D% ~/ S$ kwww1.tvboxnow.com不熬夜www1.tvboxnow.com6 W# z4 _' X9 K; [% b; z6 Q

5 \! q9 O2 y3 k- P0 {5 d8 Vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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堅持運動
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! M' Q: D& R! \& m6 c運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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& U( U! }2 q. Z: [  v2 Ptvb now,tvbnow,bttvb健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 www1.tvboxnow.com( [7 Q+ S- s6 I+ v

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/ W4 v" M1 |, z0 M- p, htvb now,tvbnow,bttvb心情愉悅
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7 K8 t; `% g& z! w4 z  m笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。5 s4 J, H# U5 \, g$ J' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?# a+ O1 Q3 ~) S  P
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。www1.tvboxnow.com' [: X. V- {( v/ Y( p5 B8 R* \
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定期體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 i& U% j: F9 {' x$ V
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低