[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　- E2 H* e+ y$ z! Z. Q
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。* ]6 F) b; D7 v) |; p3 {

) Q- x# X& F2 ]# R$ {1 p. r' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。公仔箱論壇+ V2 T* s7 m% h& h

& o7 Q* O# ~# D0 F2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受訪專家：
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北京醫院心內科副主任 劉德平
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲( Z- X, K$ L0 n1 v9 z- P
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忽視6個細節，你的血管早晚堵
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* a- p5 T9 C% x- b血流動力不足，全身受害公仔箱論壇" |, Y; ~7 ?, ]+ ~1 s- N

# D0 k; _% d) Z5 c6 I# b心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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幾個症狀可以辨別：
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四肢無力，雙腳浮腫公仔箱論壇! j! y8 @) J" _! f. l+ k! o

) W. h9 e0 ^- I4 k公仔箱論壇腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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8 A& Y3 l" y4 L+ U頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `! D& o- |8 q6 G& I2 b0 z
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心血管疾病) L; ?- B  _# e+ a! k
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。www1.tvboxnow.com; h7 p% {% Q: f# F/ |
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
) b" V8 m- A& a" J. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 t. Q! D! b  ?, u7 K0 ~& J
肺部淤血4 Q' z) o) V, |: b* s% u

4 F9 w1 y* l! J4 J3 R0 Jtvb now,tvbnow,bttvb由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% V" ]: g2 q4 Q: y- c7 u: T6 R

. j8 J4 x4 @; A' U9 I患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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9 E: g! E; z1 e公仔箱論壇三大指標衡量血流動力公仔箱論壇# [' E8 m9 N0 K6 w& h5 c' G! ?
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：tvb now,tvbnow,bttvb$ O: s, _, e7 b: o5 v- f

$ g5 O# F. i  h" a0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓過低# P. R6 f7 P4 l9 {6 ^6 g

% N- `) E; r# C3 w3 s0 Y0 d血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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6 C' `# J% B5 o9 Iwww1.tvboxnow.com原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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+ d- `. W! ~% @9 {3 a1 _tvb now,tvbnow,bttvb血壓驟降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 P  r# @$ `
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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$ K# U. ~% f% f* Y( P. o血流緩慢8 W# M: n4 A4 K% `) A/ C
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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- `& `/ S, V# i' G+ T, ^六個細節打造健康血管
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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! A, D! j$ J3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要講究
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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7 l. t) x& P0 T9 f, x! `2 Z注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。www1.tvboxnow.com- L2 F$ l$ a! D0 H
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多蒸煮，少油炸。公仔箱論壇4 Y# t) f# ^: A5 |' M) e

% D# y# I3 X; j) C2 f( T! f, wtvb now,tvbnow,bttvb多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。" e9 Y% x8 p( F8 Z. q

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1 c4 R! ]" P. a0 m% y( u公仔箱論壇
6 F1 t" {0 t. t- btvb now,tvbnow,bttvb戒菸限酒
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- Y( g$ G. J6 G, ]- E吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇+ E* d% ^7 w! C5 L3 G9 \
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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( g* y$ q! U; I# j% n+ G9 h* G7 N3www1.tvboxnow.com5 H/ w/ _! C0 @5 ^- d7 C5 Z
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不熬夜
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' F4 {1 A2 a8 y$ Q$ _熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。
; u2 B/ K, @2 W# u; I  S1 ~; H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% k' g5 ~/ |, k( M0 x. w
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堅持運動
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運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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. V. p6 M7 \: ]4 ?- S" ?www1.tvboxnow.com健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 公仔箱論壇5 B  Z! w4 D: x. V: L

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心情愉悅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l  f& x7 c; x2 q2 Y7 g: G

3 I9 S5 i0 K7 R" xtvb now,tvbnow,bttvb笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
. F, S; \5 v  A) ?! A) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P0 X! L8 w# A儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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( Y# ]6 S; U* x3 a# g% s. g# c: Z9 o$ h定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb& H' u4 o: S  f" I" @) u- p3 a

' D$ p  B1 ^- \5 X  l+ G養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低