砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！公仔箱論壇! P9 j6 {. F3 s

0 ]0 d5 U5 {0 y, X; E/ k& N( r老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。% ^$ x6 d5 o# {3 i8 ]% {6 ^3 }
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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; G! J2 I( y- r  C, G. D& p- n提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。  d% Z: N4 W' R# ^& y

+ J* M  Q: l% W, E7 _1 V不然就是去唱「沒時間」吧！公仔箱論壇* Z( u3 R+ ^0 ]2 |& L
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：www1.tvboxnow.com6 ]9 u5 z* x# B, p) n3 T
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1.深呼吸公仔箱論壇4 o8 `8 O5 p- K8 K9 S

當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。8 m% @3 s" A% z7 f) N

6 q# t% {- j1 X; f公仔箱論壇2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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3.笑一笑+ e. U9 E  r2 }) y$ @
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看www1.tvboxnow.com/ T" n3 d- b( I9 ?! h4 Y  C' w. V
看微笑的自己。www1.tvboxnow.com, F5 P& D% G" A4 y  x
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4.動一動4 b5 C( W8 M; Z" B( Y3 ?6 d
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V& I5 c" m0 U9 _: {" }
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
) ~- r2 ^; R$ p會有大幅提升喔！tvb now,tvbnow,bttvb& \- o- i7 j# F  h2 Z
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5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時tvb now,tvbnow,bttvb3 \" Q. q- b2 H7 t+ O
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。tvb now,tvbnow,bttvb) P% X% \# K4 m% T0 w' K5 P$ |

3 a. I$ m8 k# F# ]公仔箱論壇6.整理一下再出發
3 O- |7 o7 N  P6 J+ g讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。2 F# @& G; H# ^) [7 @
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
% |: E9 p+ g' D成就自己，永無止境! 與你共勉 ~