有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？) N0 W# `" ~! g: Y2 i: W& u, h8 _" g/ Y
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！www1.tvboxnow.com- c2 ]) a% l0 _7 T( o% K8 r& {
$ p# x1 x2 Z, s4 w0 gwww1.tvboxnow.com老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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3 C/ {0 z+ V" c% W8 I( T1 a, Y9 f原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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6 z9 }7 x$ n' G, c I( Qtvb now,tvbnow,bttvb提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
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& L1 V/ G" k) ?' C8 a公仔箱論壇不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：5 P- J! t0 P4 D% M" V$ I
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1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
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% A6 o# A* Y9 c6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。0 ^/ f5 X& p, ?6 ~
# D2 G% F0 k) G/ Y0 d$ @5 @tvb now,tvbnow,bttvb3.笑一笑
% Y9 y. W0 d6 @公仔箱論壇不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看tvb now,tvbnow,bttvb6 R! V0 l# s; R9 z7 }) \7 m& q
看微笑的自己。# h* C& ^. P* i8 C* s: a6 n3 N
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4.動一動2 T1 r& e8 P! ?+ D, I
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有www1.tvboxnow.com& K9 T$ {& o) ]7 u G* J+ E9 v6 F
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
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- M* J- U# q6 e- b/ k5.一次一件事
# }9 P0 W8 z1 Z( v! M公仔箱論壇有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時' u {% L3 H; R: x& C6 L- o9 L
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
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6.整理一下再出發
) }- O0 f) H+ v' ? ntvb now,tvbnow,bttvb讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
& g; K. `2 X' r( @& _讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。! c. q( a" J% o5 a* l/ n& I2 S
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
& p8 k, q& ], ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成就自己，永無止境! 與你共勉 ~ |
發表於 2008-7-18 10:30 AM
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發表於 2008-7-18 10:47 AM
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