| 根據2017最新的研究指出，臺灣國人死亡危險因子，高血糖居榜首。雖然高血糖不一定是糖尿病，但是若長期血糖高而不控制，恐會增加得到糖尿病機率。 高血糖不一定是糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb1 r2 \+ H Y1 e
定義：高血糖有可能是「糖尿病前期」tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 D3 w" W4 I# d. d: W+ @
當體內缺乏足夠的胰島素或是身體對胰島素有阻抗性時，我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用時，血液中的血糖濃度就會升高。高血糖，醫學上稱為「糖尿病前期」即是血糖水平介於正常和糖尿病之間。 - v5 x* V, \+ B3 h C
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空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 ~# s. B. x- _) e1 I. ?$ M M
定義：空腹血糖值大於等於126mg/dl診斷糖尿病
! _+ m+ G7 ]& i正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下會在100mg/dI以內、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於糖尿病。
0 _1 Q; H3 B: F/ d另外，如果做糖水試驗，健康人喝下75克的葡萄糖水，兩小時之後的血糖應該會小於140mg/dl，糖尿病的定義是喝完兩小時之後血糖大於等於200mg/dl。7 Q- O; F% A( W5 u
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# ?0 Q! V. Q; m2 I" T4 R, W疾病、情緒、飲食等原因造成血糖高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u6 i+ F N; v4 ? H. m9 J% t
高血糖原因： - {, Z, v5 Y" [+ P3 P/ `
1. 如感冒、胃腸出血、中風等疾病造成
$ l: J6 i9 ^+ D; \4 P2. 情緒壓力。
! Q, A2 ~2 ?0 n3 y: K8 @, `# b% Ywww1.tvboxnow.com3. 飲食過量。
' v0 ^' A$ {( L5 [ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.沒有規則服用降血糖藥物或是自行調整藥物劑量。) I1 s" }- g( c7 g2 Z0 z
5.隱性糖尿病未經治療。: Z& {1 d' H# [- d0 P. r' P
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2 M9 N, m* [2 y- d' L9 v! Mtvb now,tvbnow,bttvb症狀多樣化且危險 : O v) H6 b) Z' N) q
症狀： 7 e2 n9 Z- H, p9 n0 c6 B
口渴、多吃、多尿、也有許多人在開始時只有輕微的多尿症狀而已。若再嚴重一些可能會噁心、嘔吐、皮膚乾燥、脫水。眼眶凹陷、心跳快速、姿勢性低血壓。 神智不清。 ; W" l3 `3 @: l1 }3 _/ t* l
若胰島素分泌極少，體內的脂肪會被分解，形成酮體，而造成"酮酸中毒"。酮酸中毒者呼吸深而快、呼氣有水果味。酮酸中毒都是高血糖急症的一種，必須就醫。tvb now,tvbnow,bttvb% J# a1 \4 i- I+ Y4 U
, s7 n) q1 B4 ~7 }- R, Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 C- q, f% O& V, ~8 {0 S
急症緊急措施-喝水
7 u% K+ u+ f7 m/ O( E高血糖急症緊急措施：喝水
$ F" T& F! `( S2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若能吞食，請多喝開水，喝水稀釋血液糖分。
# F* l4 J$ K/ Z6 x+ v) ]9 |2.立即驗血糖就醫治療。0 s! L3 t' F# B, [. y8 w4 Q$ o
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先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動
, l* y# m4 {; U* e9 [+ A# ^: x糖尿病源頭：先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 F- }( T4 x% F! [2 G
台灣罹患糖尿病人口數眾多，先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動習慣導致代謝下降都會增加罹患糖尿病機率。
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飲食、運動双管齊下助控糖
" F/ T! B, u; @% m: [* y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防：飲食、運動双管齊下助控糖
) K" B6 q8 S4 ^/ U4 X平常飲食上建議以低油、高纖為原則。糖尿病患者平常需節制攝取吸收率快的單醣類食物：如果汁、水果、奶茶等，它們除了熱量高外，還會促使胰島素快速大量分泌，造成血糖上升。少吃為妙的NG食物有：白土司、洋芋片、白麵包、罐頭水果、果醬、蜜餞、蛋糕、餅乾、豬油、牛油、奶油、動物內臟、煎炸的油膩食物。另外，養成固定運動習慣也很重要。透過飲食、運動雙管齊下來增加身體新陳代謝，控糖才能有最大成效。
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發表於 2017-8-14 01:07 PM
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