一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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4 L# P7 u* U9 ?www1.tvboxnow.com中風高居十大死因第三名! u* g L0 h4 P, j$ c& @( @
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。2 g) s: \" y3 v" `1 C
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" N- G6 x, @! l- g3 uwww1.tvboxnow.com根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。. W+ { z9 X" u% S# H* W) c
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中風最常見七大症狀www1.tvboxnow.com9 h T2 i3 x: H3 ~
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
' v& S0 G* v! X# P0 L6 z0 u3 L' x公仔箱論壇口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, E) P1 |$ ?% _- ~4 F
說話不清楚，無法正確理解語言
s' [0 X8 a: i* d% U7 B6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb# n( h9 [, d* T2 i
一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 K/ L5 T$ r! X
間歇性的癱瘓、無法說話
8 H+ U! M; q3 k: C8 K1 e+ o昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 www1.tvboxnow.com8 ^: ~' S+ T- Q8 m
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關於中風的三大迷思4 _ P- W& t" ^* [3 b
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
8 m6 |" g9 l" r+ u( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 V/ ]6 w h8 p
迷思一：只要運動就能預防中風？
3 P" j6 K% `8 g$ _# p: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% Y" Q, x* D. g$ y$ I0 l& i
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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8 R( g% q C/ G/ Z, i @+ d迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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. H0 X) r+ o5 F8 {: ?" _. V- c迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb3 g; d; v+ S- P2 L& ~6 f d9 w
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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" f+ V8 c+ x7 j2 ]0 n: I% J5 _ Xtvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇2 L/ t- z z" R4 A$ W
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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