一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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9 D5 `0 t' x7 h4 w9 l2 o公仔箱論壇中風高居十大死因第三名tvb now,tvbnow,bttvb) K1 d: R9 C. \ i" a$ N
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。www1.tvboxnow.com* y' C: D3 a8 v6 w$ u
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：www1.tvboxnow.com; N: P3 H0 p* B/ G$ K2 w" o& p( K
3 W1 _# w0 b' i- Q+ r2 A- } j) Wwww1.tvboxnow.com半側肢體麻痺，活動不靈活
) f3 }; h7 ^2 U) V; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb! n: t* R8 S4 X* I
說話不清楚，無法正確理解語言
% y5 _) ~3 J( C$ d看東西時旋轉、走路不穩" ~1 X! T. K c: X* f. P5 c
一陣一陣的頭痛、頭暈www1.tvboxnow.com' \0 C3 B) G7 O% B
間歇性的癱瘓、無法說話
2 B- g! ]$ ]' `$ J2 `- u4 Hwww1.tvboxnow.com昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb- m" K. \3 W- e6 t3 W
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
3 J+ l' l& f% p3 Y" I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v) e4 n1 H% x9 {' s$ `關於中風的三大迷思
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1 ~6 x/ h3 ? [唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：tvb now,tvbnow,bttvb0 T+ Z: a8 `( `6 o; A5 b5 }$ v6 y
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迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r& F4 [- b9 @' b2 s4 M+ H
( \7 I. R+ m- J& B0 A9 s f$ B( Q唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ R( B& A- H0 u8 ^4 P! K
! n' D. {2 w0 S2 x* F2 k迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb3 m% {2 J f% P
( T& ?* f2 E& s5 w. w4 H7 V公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 S [/ t; L0 q: \
' R7 g/ m+ R% p1 j% utvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？www1.tvboxnow.com; m) k/ M& `5 x( x" V
' Z N$ W' I0 itvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇6 p- W+ _2 X2 Y- r$ \9 l( R$ t, U
1 K1 k6 m& d H5 n% N預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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