吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 2 t2 T% F/ x! V8 @6 S" k
0 e) i$ Y* E7 Z2 H/ u剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？公仔箱論壇* D( {: S( J# M, J* f
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4 ?( \' V2 i8 \7 @公仔箱論壇1. 洗澡。
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1 A8 H- p; b) ]! ]3 M2 ^當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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7 L5 j+ O6 ]! O, g3 Z5 t q* h. Pwww1.tvboxnow.com2. 喝茶。
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0 t, l* E/ @9 W; s1 Cwww1.tvboxnow.com一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 公仔箱論壇0 A1 C' e2 P9 R7 ~! z2 j; F
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3. 睡覺。公仔箱論壇1 `, z7 E6 N7 z% {7 R2 A
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, w% u: U% F3 X" a2 e" B吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4. 運動。4 b( a3 y# N: ?- i- S& O
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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5. 抽菸。 ! t0 w+ `# U, T
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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& V5 g1 {/ i, Qwww1.tvboxnow.com原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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