護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ i6 O, s3 o: p# r2 F
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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3 }0 B8 t) R1 o% U& p& S9 Y1 q/ K1. 預防糖尿病：
6 I5 i, Y% \9 k- D2 p Z公仔箱論壇不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。7 W& ^3 C% z6 O% v4 [
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2. 有益心血管：tvb now,tvbnow,bttvb: M8 J7 P) v% a+ U, f! {5 |, V/ y
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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0 K. ~! K# E5 @4 c/ c3. 防止宿醉：
$ ?$ a; s' i; p& K; C% f7 ~長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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0 l3 g/ k% X/ _2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 抗癌：www1.tvboxnow.com6 }7 s3 [0 f5 Z, d
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
4 i% T3 @. U3 W8 Z% y8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c/ A, U2 ^* Z5 B5. 平衡電解質：
# {6 D3 L. B3 G) E @" d蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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9 C7 H: q! R1 N. l【簡單的烘烤蘆筍料理】tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 C% ~) Y9 A! f) n. y4 h
& E# {% q5 F, f5 m# Z材料：
8 h4 k% P" u, X0 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 1束修剪過的蘆筍公仔箱論壇1 Q; \6 w& I1 V
2. 3茶匙橄欖油www1.tvboxnow.com* S0 y w# P2 V) H6 J, E3 N
3. 1茶匙鹽
4 \7 X$ N3 l/ k; d5 [2 j8 \) D4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒) [8 D2 W# [' P) C2 J: K7 l
5. 1瓣壓碎的大蒜
; J% _9 [0 Z& S- _: s/ s6. 1/4片的切片檸檬
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) p3 \! X' q6 G2 b5 r; z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
6 a. f& Z! j" p( I) Z/ ttvb now,tvbnow,bttvb1. 先預熱烤箱220度。www1.tvboxnow.com9 Z, O: A+ }: P7 m; J
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
9 H; _7 Z8 B8 W* `3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。tvb now,tvbnow,bttvb v( F1 @" R& W* {8 x! S3 {( U
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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