吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
@$ `* F* C4 i! A公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ R- z& a' `5 y! m6 v, P6 \4 u5 I) ]
1、降壓——生土豆榨汁降壓$ Y! G; r3 O7 O9 x- c: i# M3 @; Z* N
tvb now,tvbnow,bttvb0 A, \/ ? n% g
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( I* V3 o) _& t
www1.tvboxnow.com1 N6 R* @7 A2 k
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
6 T8 m* N2 w. }& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( x$ q" v$ l+ O& I
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
+ @. d8 o$ b2 Jtvb now,tvbnow,bttvb r" ~1 v l: n0 r6 z% M: ^
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
: A* p% B/ U8 ?! {$ ?# L! C公仔箱論壇公仔箱論壇, {+ r) x$ T1 A
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。9 m( X) C- a" H/ P* m
! }# q( D1 a' l& e. s/ s; z
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
7 b. Z, a$ A% w0 |6 ?
1 T7 c7 O. |; o( b$ G9 M2 M# Wwww1.tvboxnow.com3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
( p; {/ p4 e$ Y- o) I, {公仔箱論壇0 {: l' V0 k- P h; h1 g( m5 K
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。) ?- j9 S$ j/ K+ I3 S& H
( z: ^3 Y& M C: W) |- F8 w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
5 @7 S8 m* R3 k) t: x7 Q1 Z: Vtvb now,tvbnow,bttvb; ?; r0 [7 q# k3 m" m, B
4、消食——土豆炒著吃增食慾
( H4 [8 V. [6 d u8 C2 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x1 ]& A0 n) g4 ~* _) N- |! v
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。www1.tvboxnow.com) d9 |9 ^# X1 ^# Q. E+ F
1 p3 `. |7 h# d5 ~8 w不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb z8 @" L; z: f T8 }
. l8 o9 g) S8 E3 j7 g. G J
5、降糖——土豆當主食降血糖
/ [- [: v' H6 |" ]
9 N3 i0 s* D* {公仔箱論壇很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
, ?6 T q# X. p; q2 m+ C/ V; Z B
. f4 G: e: F- m, d公仔箱論壇土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。公仔箱論壇- ? C2 l- X' e; n: L, f* o
tvb now,tvbnow,bttvb A, t6 ?7 D. ?( H$ v9 r6 D; j
6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇7 r4 v8 R9 s" \! g% X
$ W2 s: v) U/ b! i土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。公仔箱論壇9 @2 c) m( k* u/ ^8 U" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ i" W& H6 }5 X
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。www1.tvboxnow.com2 U. z4 z( d& c$ k
www1.tvboxnow.com6 R0 g8 M# a6 W1 h. Y' {
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。tvb now,tvbnow,bttvb* _7 r: k+ B. `. T& `8 X
1 U, w1 o: E9 e+ ^9 V- `7 ktvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛5 e7 D2 k9 e" c; @+ k. ~$ Z# P7 d/ X
1 q; ?8 `6 j+ m$ etvb now,tvbnow,bttvb很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
- C' n: E! D9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ?% b& O6 h1 I
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒8 ?" z; d2 o9 {. Z; Y) a/ Y
公仔箱論壇6 c' q( J$ l; ]/ Q8 C8 s C a# @
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。1 j% W9 U- {% N/ V7 a$ ?
0 |, I- j; H6 M
9、美容——土豆汁清除色斑公仔箱論壇; t2 b1 z; o* B( o$ K5 k/ ?" ]) V
, ^0 f3 T2 L4 a" R8 d土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
; b- ?+ y2 f2 d( x7 g0 ~3 g公仔箱論壇+ \1 R( ?7 l1 M& B( [/ E1 e
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ |/ z$ ~' ]" @+ a
3 j/ ~. p. r9 }+ S$ t1 R1 q; x6 c5 o年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
