氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r" Z. \; M1 d Y7 e
0 k$ A( f; U9 I) X
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
% \2 P6 v0 {. J7 R$ P# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ D, A- S) B- Z
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇% K+ C) L6 @3 @5 {* o5 ?1 ?' F# f
公仔箱論壇- [5 H4 ]+ j. Z8 B. b
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
6 ]3 l: l% g9 m" @; @公仔箱論壇/ {) ]* Z$ n) O" [; t
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 ) H7 t& {) w4 }" j* g# ^0 R1 g
www1.tvboxnow.com Z( {: G+ U& q% x/ E! ?
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b8 L) b; p% s& @0 c9 @) W$ O9 v
tvb now,tvbnow,bttvb- p* X. W0 k% A1 t7 J+ K M, f8 x9 Q
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
. q" P6 l5 B wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P0 M) i8 ] k( [ p2 Ptvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 - b- r/ B; D1 Y( B$ J/ S# ~
8 e3 t# R, E9 u. n/ W9 s; s
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇" [0 M' ]" F- A! F/ B+ w1 k
, k$ ? N4 ^! t" [6 N陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
; n7 x. B, _' Q( `) G# D* ~
, Y1 E. i0 q; T/ _$ h氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
* A) h1 c5 c9 c! {& K7 U! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* K- d3 n8 P) |% G8 V9 _8 F' v5 Y
【材料】 公仔箱論壇& t# J6 t9 U0 K$ [, ~: T9 L* Z
薏仁 1/2 杯（80 公克）
4 t% b( [6 s% A荷葉 4 杯（20 公克）
; C% N% o: {, R! u' ?tvb now,tvbnow,bttvb陳皮 1/2 杯（20 公克）
% j! j' v' w0 B: P2 V7 ztvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克）
( N1 r3 Y$ y9 Z- _www1.tvboxnow.com水 4 公升
( ^9 P1 P; a& }3 a; w8 s
6 C2 Z& @8 p) E0 C( A w( I公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
( ]: T5 |. ^, W% N- `$ ^ [' q: awww1.tvboxnow.com* 計量時以量杯為基準。 www1.tvboxnow.com- J1 Z* H# E" c1 W3 Q; B
3 _* O. U0 T z' S" Q0 B【作法】
( t+ E$ Y% G" f. K u8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- a$ {7 p1 @3 e0 `0 A
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
: R; W$ [* L& m0 |1 d' _tvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇+ x( `! v" }$ }& [
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
' j U( z4 Q5 n, U' }公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
2 d- r% y {# m( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; ^# F. ~% W2 `6 v, }5 g
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
