氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇" o/ X3 n) ?6 n$ m* G
( G+ M: A$ M& f4 T9 {! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb' u; f* Q0 G* e2 n" V; w
公仔箱論壇$ _ h2 m6 o- P0 F7 p! W
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# A( Y1 }- s* |! I+ i
4 f+ E- C7 L3 Q* Z
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇, Y- H" K; l7 P% S7 L
& e+ H* C7 H' x0 _薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 www1.tvboxnow.com$ V4 q0 X, \3 E$ C1 l: W9 ~* B
www1.tvboxnow.com5 \! Y9 [$ g, B- r* [
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [, J7 \4 x b% D- d. E: Q7 Z
& C* g1 b: Y ]: Q& C; `: L+ w# G陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 www1.tvboxnow.com- V( U3 B' U7 z! s4 ?5 W# u
4 {. F& g- t( N2 d5 @9 W
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
6 L2 q. p) l1 c, l. P7 E( L2 Y公仔箱論壇; o- Y! }3 S0 _/ N
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇; o% p4 i- z6 o6 T& B
9 ?( }- U" ]3 A2 ^3 H& d# B7 d* |
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; c' K3 e5 X1 G k
www1.tvboxnow.com0 N1 P. t4 Q9 U) p, R& X. _
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
5 U5 ?: H4 Z% G/ @' x( T% P% \0 ktvb now,tvbnow,bttvb% z$ v6 Q$ W3 |
【材料】 www1.tvboxnow.com% _2 V5 j# Y0 f+ Y
薏仁 1/2 杯（80 公克）
, s( E* n$ A1 f( F. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇. @" i) m" J: j- O" e4 D. V7 N
陳皮 1/2 杯（20 公克）
( \2 f' C/ z5 I+ r山楂 1/2 杯（20 公克） - E; o4 G9 q/ c s4 g) i9 J6 H
水 4 公升
1 u7 S, v/ Y& S, d* j* T
! c+ E5 L# |8 r7 [) l+ Y" |( a* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
0 j! L0 N; }: m* o7 p# V* 計量時以量杯為基準。 www1.tvboxnow.com8 ?/ Z0 X/ J! |! G; l6 g \0 m% V. j
公仔箱論壇9 h6 j! D* \. o
【作法】 公仔箱論壇0 X, N" P# r4 V! @
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
+ v! K. U5 v. u" o2 a8 f公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 公仔箱論壇; F6 x' k8 U4 U! c5 {0 h
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 - N, r8 K) W% K5 B
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
4 [3 ~1 P, r& L8 J1 x) Z5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
- |+ \2 K* W# X& N9 K- utvb now,tvbnow,bttvb
3 A0 `/ Q5 \+ e# S2 E* ~+ W- owww1.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
