氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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4 d8 M4 u, F! }; G0 g' i毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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, h* m" e/ I2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 & A( K7 E X6 O, D
8 _" R8 C, j0 u; p4 w* ^tvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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9 e. ~$ s" Q4 c' `# f陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
6 D$ E- {- P% X% Y) H5 g6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* N* Y5 y3 J; W0 P4 v) r/ s, r% O
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 ' z! M! Y* W/ `( P6 J; p3 F
/ a$ w1 \2 |4 t4 i5 W4 z/ O/ L! c3 x$ n氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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6 c: B' e( ?, ]陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 www1.tvboxnow.com/ R% p9 p$ |) c% o; L n" x' v) q
/ }* t/ M, v5 l6 F- N- e" ?8 U氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
! f/ [3 t: w2 H5 Y3 i; Q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
% _# ]; O+ U2 Y, M' s" M' V+ C% Gtvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克）
. H, d% F/ M0 H/ P陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇! x; |0 y4 R- }: \8 d0 }* ^& b
山楂 1/2 杯（20 公克）
9 `3 y( W2 I& N& K0 C! b水 4 公升 www1.tvboxnow.com. c4 Y; e n9 g( @
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇0 P" _* f) x! ]& p- Y
* 計量時以量杯為基準。
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# _* F* J8 U, y t9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
' ^; D8 x( ]$ T+ k- w3 e5 e- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
* \8 I. U+ y% y- Y7 e( D1 Pwww1.tvboxnow.com2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
~* k, p2 T r; @3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇" f# ] ~" N# c* X l8 n
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
) {# M& n6 S0 B* Q" n+ j* ~" _tvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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