現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。
! {7 V% B. j9 l4 W/ `# ?tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com4 [$ J2 c0 ?' Z" z' \/ o% L
心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。3 s1 M4 A" m" `
) ^3 t3 U8 T& X5 p' s, O林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。+ y2 a; g. a, O
, z( \$ b& b0 S' Kwww1.tvboxnow.com20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。
% L) d) ~3 B5 \- u$ }
) h0 Z% n0 ?8 _0 `5 e她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。 公仔箱論壇. |: H$ O1 B% n. E; H1 }. M( @
( n& _2 x, Z% d
台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
| 
