【華人健康網記者張世傑／台北報導】tvb now,tvbnow,bttvb+ y. \$ m0 ~0 s4 {7 k2 v
便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" f' x4 q- H2 D) E. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 U# k8 e7 i0 f
$ J: Z u8 q) Y2 e; x$ N2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。
9 t6 ^ T+ f9 xtvb now,tvbnow,bttvb退火水果 改善火氣大7 x# v# X9 s+ k
而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
0 n$ z! u( J J9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, }# e& t j2 a
www1.tvboxnow.com# {& q3 b3 A$ c8 G A% a
0 r4 k4 w+ k* `; I+ z5 {# W: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r( B$ a. d# J0 D: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) z6 X _: Q# U! m8 Z5 x) l
1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- u. w/ q. c, O+ R2 B: y( t
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：
4 s" h* V. G5 {. l Kwww1.tvboxnow.com養生茶飲 清肝降火氣' X( I7 B+ E" G) q& i. ~: ~
1.炒決明子：清肝明目) Q+ T' j9 t# a! h3 B9 Y
材料：炒決明子15克、綠茶10克。
& D* S+ A/ K# o公仔箱論壇功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。
5 k: k! X! E8 M$ P9 Y0 Z公仔箱論壇適用對象：肝火旺者。www1.tvboxnow.com3 b( l+ j0 N! e& H0 h- N' n
做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。
; u0 X; g7 l& M4 c2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p _8 s* q: k2 h. A+ {www1.tvboxnow.com
* \+ {0 \9 P9 y, k- bwww1.tvboxnow.com
/ G/ w! Z E9 b2 w" ^ O1 t# q; r9 I; U% P
提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。
" T3 e* [6 A& J( R/ Q& j. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [5 e$ v, ]( S6 K4 M: G2 \www1.tvboxnow.com公仔箱論壇( K! \" E8 O9 g c6 \
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ X4 b3 o& Z8 W3 k0 [' K
. h8 w2 i0 Y$ D, Zwww1.tvboxnow.com2.薄荷菊花：清熱醒腦公仔箱論壇: Q8 O* I1 _& C& n8 _8 j$ [
; }- r5 B9 @" Z$ O p2 ^
6 W1 L7 t0 s% m$ ztvb now,tvbnow,bttvb8 V; ~' c8 `2 ~) m9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 Z1 Q# ?8 r
材料：薄荷6克、黃菊花10克。) e) ~6 |- C3 H# \6 u
功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。9 D# L- p5 N4 c7 R8 f! e
適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。
" Q/ Z8 l' s4 [3 {' p( ftvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。
L3 L1 e" z, y- q( S2 v) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。1 q0 {+ T2 g* b( f5 C* p4 L) N
& [$ }0 a! y- n5 xwww1.tvboxnow.com
* w; X7 n, ?# u3 x公仔箱論壇, ^! f* a) ~2 n% n4 P# c
. h! h: W. h2 D% C+ ^
【貼心小叮嚀】：
& j$ h% b+ l5 ?; G0 T% twww1.tvboxnow.com上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。公仔箱論壇: {, a+ ~/ ^2 `! O5 w
2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 |
發表於 2017-9-6 12:49 PM
| 
