養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「 先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是最不花錢、最有效的養肺良方！
2 k* s; ?' |$ E( P- M$ j+ rtvb now,tvbnow,bttvb
* R. _2 Q- |7 c; `: ]公仔箱論壇「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
( ^4 v- R6 X" e8 j y公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" a! i5 w( P$ ]4 p7 b1 t: I2 O# E
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍； 影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。tvb now,tvbnow,bttvb" f) _$ r) M ~* O8 G2 i: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; Z4 v1 Z7 x) y: g, |6 ^/ W7 ^1 K
2 w; j; f' y6 l; M% E: R6 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 V" J/ D; L' B; Q# r8 _& Q3 t
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
, M% n) h- `2 N' b$ Stvb now,tvbnow,bttvb
4 Z/ a8 h8 j2 o4 b- Q0 o, }7 ^「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
2 D9 H! d% w2 btvb now,tvbnow,bttvb
: f6 W& F! V2 P9 J5 e9 u$ L% V1 X; U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。 www1.tvboxnow.com4 _6 X( X2 X& R# ]& R1 x- r
5 a5 J7 l& ?3 j) w: v! ?4 z
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2017-9-9 06:44 PM
| 
