被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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: Y3 b. z. [/ e0 V& e公仔箱論壇腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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+ J( ]5 D' `& m8 l5 t實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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" Z" _# ]# Z6 D6 r; Otvb now,tvbnow,bttvb腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！www1.tvboxnow.com5 m {8 u1 l, R2 i3 `
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第一名：熬夜
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; a) {: I0 L( j4 l# N7 `9 B& P, \沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。& [( k% L+ w$ e" g/ a1 G5 K+ s1 @
1 ]( K" S9 L% q+ s3 U7 Q公仔箱論壇第二名：濫用藥物
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。www1.tvboxnow.com5 O2 M* E# D0 A' z$ y6 Y
% {" j4 z+ B# M3 G第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。公仔箱論壇* U% ~+ R) S* d6 s9 f
' u* Z! X# v& R- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：過度勞累1 g8 l/ d5 S+ X! j, }% H7 r
" g; ^# B3 f5 u3 D強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇0 j8 L! f* J! G: j% }
( L' A/ `7 p; @- @4 X$ ^9 N公仔箱論壇第五名：過度飲酒3 Y$ i" h; O# a: w
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g8 C" o" w& p$ G) t6 V% T
% O# q1 X7 H) E/ m8 a/ A) Dwww1.tvboxnow.com第六名：突然劇烈運動3 u/ P% U+ L2 o! b$ ]4 t
+ G; J/ ^2 }$ x j, f" e公仔箱論壇工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。 w& P E4 J) L& {! T, k0 u/ A' L
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 ; ?" A' C$ B* D
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第八名：海鮮就啤酒$ L/ b* z, ^* I, P
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。www1.tvboxnow.com& w, @3 a8 [7 t$ ?+ m! O
?3 L! i0 B; e7 [$ @$ Qtvb now,tvbnow,bttvb第九名：常喝濃茶7 u" C& i. ~! U: t, `5 P* H: {
7 Y$ y/ M8 r+ V3 L* t茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 1 `& T) g2 l9 c f+ ?$ B- e6 ^
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第十名：壓力大、心情煩躁www1.tvboxnow.com) _/ o! b" q7 ~6 _
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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