被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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# Z/ h0 }4 A g" V1 }- p* L! Qwww1.tvboxnow.com腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb: C/ M& r8 K4 y4 ~6 |6 e
7 M1 B! Q) S! O/ _* b公仔箱論壇沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物www1.tvboxnow.com+ P) r" q* J2 {/ A. d. V" m+ n' _: _6 M
1 W" d+ S- R* a5 M3 C) Otvb now,tvbnow,bttvb有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。公仔箱論壇, ]! ?6 @+ G8 d9 H
3 k) j- B: ~- e4 T, ^4 ^- B# @tvb now,tvbnow,bttvb第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb6 q" O1 n# ?; \3 T/ }" r/ l* r5 c+ _
' c7 R( _7 q4 d7 ]/ y/ U8 ~5 T+ l) V在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。* R5 m2 n8 t1 t I8 [- z
: c7 n" ?5 k/ {# G% B {$ }www1.tvboxnow.com第四名：過度勞累
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6 ^6 J" e! Q' q4 F6 C; ^強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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8 D( S, |! l# {3 n- ^3 Z4 ]- Q公仔箱論壇第六名：突然劇烈運動' I/ d) j: O Q6 s+ ^6 o9 s
4 ?( c6 u5 P! Z$ Z' rtvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜www1.tvboxnow.com" h% `2 Y4 K! Y6 A6 h( H
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 公仔箱論壇' L8 O( \ p6 }) x3 K: V x
8 Y$ v5 I9 `# p9 R: h7 ~9 y第八名：海鮮就啤酒公仔箱論壇: T; ]2 K2 b8 \( \) [5 {
5 r: t( u" ]8 L) h# m很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 a- f" D; E- c
; V* S% j7 a/ h% p5 f: v5 l; _第九名：常喝濃茶1 u( y! d; H1 e N7 g) H
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 U* Z8 P6 ]
" y6 {. C4 |! @; v( U7 [. S& dtvb now,tvbnow,bttvb現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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