醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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4 _) `- Z5 }( r1 Uwww1.tvboxnow.com不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!- V% ]* Q. |" D) C0 c- c
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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3 J2 R. f' l# f9 ^www1.tvboxnow.com2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。www1.tvboxnow.com0 o- A) ?2 F# m
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- C7 ] I0 [, g6 [: R7 v! ^; }( g3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。; @6 E' G8 ~5 `, a' Z
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \8 I; {. J1 A7 b6 _
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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2 g3 v4 Q* k, N ?( i' s# C$ f; u說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?/ o+ j" r' g8 P5 U
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一、桑葚三明治
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/ v0 N0 |) B; @2 m公仔箱論壇【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb: O& y; }0 l" L* m
' Y7 x, b( y0 {# g8 u) I. P+ }' ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。& Z4 @: c) [! A9 N9 O
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 www1.tvboxnow.com: n/ C# S' Q; j2 {
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z+ \, L; C4 C- S- X; c, s: B* x) k3 X
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇) g6 h. K6 t. y! u% T! [
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$ O3 S; u% J [6 O/ ?: f. Wtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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