醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ tvb now,tvbnow,bttvb6 I" d4 `% N' i1 v9 w3 I1 H
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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% x) x1 Z) i' o* Z8 F公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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B0 Y7 t6 z5 q忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb2 |: |1 b2 S9 a
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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+ w. ~. P& {0 z% D, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( c( L* Y& m8 _9 n
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 www1.tvboxnow.com0 y5 L5 Y- S0 J' z- C
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。www1.tvboxnow.com& _+ i# u+ s8 n3 x
1 b# u) n1 C/ I2 v1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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M) D- c; t# n, S& Fwww1.tvboxnow.com清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb' I2 b9 j( z- E# `
' T& E9 @0 R! \$ B% @公仔箱論壇一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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# a, F# }% C; w+ ^; E" D* L【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 4 y- n" E C0 V" o
v9 Q, J7 w) l" a0 Z【功效】
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. m) y, u5 ~* h+ I不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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