[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
4 G& ^* A7 M" Y1 s$ i4 X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" O& Z% G% e$ g( }
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
+ p, b5 f& w& H6 C$ e2 X【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高公仔箱論壇/ O4 Z( H& F, X

7 d4 X1 T% i) ]8 s