身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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/ Z- |$ J# Z- K* t+ b; \5 Jwww1.tvboxnow.com其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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手指
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" j; Q( a7 L) r8 d1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( W# J& K3 V% X
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶7 Z7 T. A8 g5 b+ c; H
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉www1.tvboxnow.com" z" d% ]4 o* R$ m
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇. ], V7 ~) @7 t
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8、手上長繭：補蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* m& o1 g( z
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" A- b. q! W- m$ ftvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
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. Y) H5 g5 c/ w7 y2 E) P公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅www1.tvboxnow.com3 |, c" \- x/ W. ?: z
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; k/ X0 i7 i+ s( Y# e/ q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂公仔箱論壇2 B5 ^8 {8 z; d( y8 r F
* D6 P5 t/ U8 d& e$ k" Ltvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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# z/ X0 ?7 D0 |( P; D& H13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌3 X# R8 N: Z4 F7 l; L
% ?& {, A0 S) Q7 xtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉www1.tvboxnow.com, n& R% b/ G ~) W! ^8 R, A' z
1 Q6 f" v* r; n, e; q! q/ o1 V身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇2 c d1 ]) M/ W- m: ?
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1、頭髮枯黃：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb( W5 X" k% z. m. N
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6 _" z3 O' p* y+ B" K. btvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A' Q: Q# D( z5 _; H3 z
3 E$ E2 w8 h+ I J推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" f! I/ X( b' N* i
$ J" d5 ~6 M0 _tvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A7 x+ h6 b5 L( v: K
4 a/ e1 t: I6 m4 \綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶! X0 X- u$ h, j: f# r
! @2 Z$ W M) Q# C$ X4 Itvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂
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* Q1 H v' S5 H& [, `4 W/ G( j& [www1.tvboxnow.com推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& _( I* b8 k3 V9 H
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5、頭髮分叉：補維生素E. D2 W- V; ]' W# U* d
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) { h5 r0 k v) ]! Lwww1.tvboxnow.com6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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7、頭痛：補維生素B、C、E族4 E6 r$ r1 e0 w* i5 Z5 J0 R
4 i- n2 @ P# ?- {7 Q4 v6 z4 Z, @tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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1 t7 l0 U, n/ Y8、預防腦中風：補維生素C、E2 X+ d5 t& v9 t1 o; \$ N+ F0 K S
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9、頭暈：補錳* Y5 b9 s' l- f3 |9 E
6 d4 _$ w8 `: J D' {推薦飲食：堅果、茶、肉桂www1.tvboxnow.com k7 p8 c6 O1 @3 D- c. U% k" c
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10、預防禿頂：補生物素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u. E% W5 m& y) v9 ]6 }& g$ u: k
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L1 z; c$ c* H! y Htvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E、A
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: S3 m- o2 s& `* Q) w3 o
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皮膚
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p `! e9 p" }" U( w+ B6 v
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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& _2 V1 _# Y/ J% r公仔箱論壇2、皮下出血：補維生素Cwww1.tvboxnow.com; @3 i8 Z B) V/ u" r
- p, Y: Z6 T) x- F) btvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 k+ p+ b* B/ l
0 c) `7 `% \& z, N" C/ m/ k3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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: P$ @. f6 `' g; E x* |& U0 v. F6 u推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
$ f3 r+ h; y: e, ~. F M7 U! L' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 j* u1 K* r$ t/ J! T% i! ~
4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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+ L+ j, T) k3 ^推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果www1.tvboxnow.com1 l( R* `& L' \ [% o- v4 ^
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5、皺紋變多：補水，蛋白質% w+ Q5 ]& h0 K% v1 k' g3 P8 D
1 n \( j" f' q( D& K" S推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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6 {/ s4 g$ I5 S7 X* V6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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( p5 q5 o: i/ \2 F+ V5 G推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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3 j" L% K8 A; ~, a! Cwww1.tvboxnow.com7、腳氣：補維生素B族
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+ \, e2 l. [# g# S0 j4 X; n推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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% {8 a+ D3 k/ U) \ o4 n0 w公仔箱論壇9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主9 Z+ N& Q8 n; _$ s5 V
* |9 E( A m2 S, t* Owww1.tvboxnow.com推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜公仔箱論壇7 K8 Y& f0 `9 X3 f% X& K" o+ ]
3 C' h$ p- a; U公仔箱論壇11、疤痕：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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