經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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5 d% W s, h/ y, }女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 # z% L9 C$ H0 j7 O' {, j
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月經期間吃什麼排汙血? www1.tvboxnow.com4 K) f6 m$ q) ?. x* D
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！tvb now,tvbnow,bttvb7 r! s6 w5 ]- o4 T! Y, T4 y/ L& {. C
還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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* a g# p2 {+ |4 Y2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
7 r9 M/ k8 ^, e3 m; O- [3 G' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! Y9 I+ p8 k
3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 / D# d$ |% I3 \, M( F; Q
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。" p0 v. W, o+ A
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。' E, J3 ]4 U2 _: Y
. m, a1 ~* h4 T- f那月經期排汙血不能吃什麼? 公仔箱論壇5 N* j: O. r# u, E& ~) P4 M
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' J5 G, y" J N
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 N% Y) g+ O
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附上月經期排汙血食譜大全： tvb now,tvbnow,bttvb2 I) i2 E4 D& _6 v* ^. `) L
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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% w2 X3 l7 I- {2 u- U1 Z$ Z1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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6 @2 [4 ]( C# I7 H, q4 E0 M在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。* a2 ?2 r" ]1 b6 ]( X6 r$ ^
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2、玫瑰花茶 " E) R/ B- U1 P) b5 ^; q
. q* {. i0 E. D( c- X% ^9 A" R荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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3、當歸生薑紅棗茶
( Y' h, s8 H+ W% g' g( Jtvb now,tvbnow,bttvb
. z4 L) I$ s5 c) } Ctvb now,tvbnow,bttvb薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 公仔箱論壇5 g6 G* X) c0 \! A: L" p) O
; _0 ~0 @3 t; F- O% R; Y公仔箱論壇乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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