經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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1 \# F9 [* M4 x* w# \3 `3 g公仔箱論壇女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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! f' }4 s% W, A& q+ N公仔箱論壇月經期間吃什麼排汙血?
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' `7 p. m' y. r1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。8 m+ F4 U0 y" {9 z
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經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
/ b$ _! ]$ [9 f+ a, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 www1.tvboxnow.com& n" |: M: A- K
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ F' K" G" H, ^
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 6 B/ g; T7 A+ ?! z/ W- y
+ P: Z9 r( ~8 n- ^# w0 I0 R+ G/ i4 twww1.tvboxnow.com5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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. P2 P: }9 C# }7 B4 A" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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7 ]4 f9 K3 e; D. \7 F7 P1 d8 j( wwww1.tvboxnow.com那月經期排汙血不能吃什麼? $ e# r X ~4 U! l! h
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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5 K6 z$ ^9 \$ k% b1 J& j& E. v附上月經期排汙血食譜大全： 公仔箱論壇6 S. r0 V# d, k \0 P3 N ?
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6 y$ T1 B5 w5 [4 Y$ g C+ q1、紅豆紫米粥 9 K9 t" _, ~- p& X0 L
0 V' a* \6 L/ r3 wwww1.tvboxnow.com花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇) }" n0 P# z" l8 g
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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/ t0 q0 y, [* t; d6 b2、玫瑰花茶 e x( @* R# K# z1 w' `# u1 v
" v: {7 o( _. F0 P公仔箱論壇荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) z# {# x" P3 _/ J! F
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3、當歸生薑紅棗茶 tvb now,tvbnow,bttvb, j8 w0 S9 q8 a8 [% k- Q7 |. I( s
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 www1.tvboxnow.com& P# ?& k( |! F0 r
& e# z6 A0 C) t5 o9 i% twww1.tvboxnow.com乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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