想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 N N O% ^3 n* r7 d) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, o/ l+ o& \! j9 ^5 l
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5 T) V. y2 d5 j
0 H8 X% V+ w' Z0 qwww1.tvboxnow.com另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
/ q& A; z% b, z& o( D1 q! y5 Z4 H* P
白麻油
' o: u `" g' j" ]4 w公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: [8 \5 y* _
tvb now,tvbnow,bttvb; o! S- F: D' p5 T5 {- _
【建議的吃法】
1 ^, M* `/ Q, R0 V8 `: ^& W3 y) q切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www1.tvboxnow.com$ l! G/ @% G& z+ S! l
; A9 \6 A& G; n5 U3 A2 ^: j3 [. b. J優格
$ d; \; A; K! X優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" g8 @6 h9 G7 F Z- Z- Y* i) Z
% J3 M E# V8 B- d% `www1.tvboxnow.com【建議的吃法】
0 T" s( H7 ]$ `- ]2 x" q; T公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
3 ^- A9 H% R6 t" U- g, T C. K公仔箱論壇
2 O9 }1 B9 L: p& m- l" e公仔箱論壇綠豆仁
; G z" j2 v' o, Ttvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
# _2 D% X9 q% ^) _! j! F% `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- ~) N* R. h
【建議的吃法】
) c! Y5 U( `- A; n& s$ }& k綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
/ y& q& s8 k$ P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) {& F7 T0 @5 }
NG食品
7 g% h% p- G7 f! O5 |1 m說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？www1.tvboxnow.com H5 q& y5 x/ k
它會讓「水」和「火」太強！
. M! P/ f, e# F7 @! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 f5 W6 `7 g" { `
辣椒公仔箱論壇5 }, d* t: U; G& m g
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
% }. f. z0 g# d/ X* ?1 M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* n" @! ^( R' K" q$ ?
雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' E2 n- L, ]$ d, G* h
# j0 u7 \; v5 W! B' i4 T% ?; w冷凍食品
, k! T* C* ]# n便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
3 x& t8 ?: b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 l% i/ [5 V( I9 [* ?. [6 [
不要乾乾的就直接吃下肚
6 m. V5 l: E; O
- J! ] L O( u* S4 Q) ]公仔箱論壇乾貨tvb now,tvbnow,bttvb9 p% O. m, T( m8 ]0 F0 \7 M
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
