想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
" p9 `8 e, K3 a- T1 f; y8 o; bwww1.tvboxnow.com% Q1 D9 [% ?, V0 `8 X
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
& N$ v8 P' t( }; n$ L, z
6 T- t) r' P2 J, y另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c1 M4 k; e$ B0 v" p: ^4 |' U
tvb now,tvbnow,bttvb8 H- T& I3 x% s9 }7 J. n C
白麻油
3 C1 E1 ~/ f4 G/ u6 B5 J- f! ~屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
' N8 y' h0 y! a" Dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇7 a# ?4 Y* Y5 M
【建議的吃法】
S" s! ?9 S1 g! b p9 P- E6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
4 `3 a2 q. k3 p, R公仔箱論壇& n3 ~' p1 w& i9 g
優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 a4 c3 u. p3 ~! `& x& @
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇5 p" f5 j+ M9 i1 t9 R+ O$ r8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; M' N# s5 [9 ^: X1 C9 q5 d
【建議的吃法】www1.tvboxnow.com' v' z1 f. [" p7 t
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
( j, w/ d$ X# A8 A- e& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J U: x0 H8 P" O
綠豆仁公仔箱論壇( t/ Y5 R- w6 n8 ~; k& G* s1 Y
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。 }2 X4 p3 \2 h: H
. G& b; s8 x( [www1.tvboxnow.com【建議的吃法】www1.tvboxnow.com/ q" L, {6 r5 G+ p/ J
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇* h( T( ~7 E. g* G1 R6 f
www1.tvboxnow.com( w4 H, x: b$ @4 d8 Y
NG食品0 G! ~# @) {% w4 @9 d4 l
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
2 @5 ~) s) Y! T- P; E: g: }/ L" ytvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb! E9 @4 j$ b7 d! {( b' Q
]- c, ?2 q* m- N! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒
+ ~& a- b6 Y. H辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
3 b6 b, r6 B6 [$ M7 X" s5 u, h7 W9 Z3 p0 p. F
雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb+ @, x% p1 o4 A( |
. k4 D/ u# e" X/ F Y5 ~: `
冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y/ K5 K6 {) D) _+ s
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇8 g" m+ I! h/ \. y# W' \6 C" h: k9 \
- A* J/ Y- p0 Q. B* ~tvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
4 W0 ~, p9 o2 A, v5 `" \tvb now,tvbnow,bttvb
( a6 J7 ]' D( E( @- _; F) U, B4 A公仔箱論壇乾貨
- I8 E5 Q O6 y7 i a0 I+ f對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
