想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
5 m( G8 f6 m) S" X8 I! J
" l" c# N2 ]; Jwww1.tvboxnow.com想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。www1.tvboxnow.com4 h/ j& b6 I: n) E1 X: c
# A6 d1 w j2 z/ W; q
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。www1.tvboxnow.com7 O" f0 Y l5 v; h" ~1 b% p
www1.tvboxnow.com( B2 S3 \1 T1 V
白麻油
$ U$ m, `* f/ @" \, m* ]' Fwww1.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& W, B e& q+ F
- D0 k3 c. c7 k' Q0 S" @( \8 p) g4 x% N【建議的吃法】
" k- h2 Q# E c A切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www1.tvboxnow.com" b. I; N7 j- o! {/ O
, K6 a& Z) N; g9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格
0 ~ v, R5 n+ e C, k公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇3 j( }0 E1 b7 F5 j; i
公仔箱論壇, r, s f( e! T; o, E
【建議的吃法】
" x" S) c, o2 Z$ K2 D6 r& ]6 e2 S吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
- W1 i' @4 k/ P: f; ^www1.tvboxnow.com
2 B# B/ g1 G" `" W t" W& f4 E( N綠豆仁
$ c: A- n; v: ~% A! ~2 P公仔箱論壇綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。9 [( Y; s. G' v" l! P
( d) q j$ @- K7 L: r3 ~1 V! [
【建議的吃法】
3 q( }/ A, l+ h# C7 p3 m. F# \6 F+ Bwww1.tvboxnow.com綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb. U3 R0 R. V( f' E h
公仔箱論壇4 u) O! w+ P x6 S" ~3 S
NG食品
6 t% R, i% b" U# g/ N4 ^1 L$ otvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 t+ ^, e7 h* W
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇1 i5 O) f# v l; P4 S% U( k$ K
. `8 \! v9 R& O# n jwww1.tvboxnow.com辣椒
5 M% d8 e1 _) f K6 J3 D2 f公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇- d8 W# S. J/ z! _- x+ l
/ q+ ]- y0 F8 o* X
雖然方便卻不可多吃！
5 H/ Q4 L. }* E3 swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 K: t1 f# `- U( B
冷凍食品
- t% ^( P% Z4 j8 K9 q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
3 Z6 Y' w2 ]2 C! L* a% P2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C i. E# M9 _5 x% B! ^- F; R
不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb+ T% M5 i6 N$ K8 c6 T6 _
: Y& r F( a8 l; [' N% M5 {乾貨- h+ w+ I4 v/ ?- c5 z" f2 c( z7 P
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
