大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
1 g% o( L! H' x( ztvb now,tvbnow,bttvb一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類公仔箱論壇8 f8 u7 e. X6 Y3 Q; c$ W
林林總總, 你會選擇那一種呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M7 L$ U/ a/ Y; x6 M# ]) Z
水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 公仔箱論壇% x& l/ ^. O2 v8 m2 k9 {; w
就是 礦泉水 和 蒸餾水
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$ X1 Q6 T0 V/ q$ B4 ~www1.tvboxnow.com天然礦泉水來自地下水+ C6 c$ M" ~5 H. Q/ t3 V @
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
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+ S; p$ A/ _9 T# qwww1.tvboxnow.com礦泉水與泉水有別
0 @ e) G) g; P礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。公仔箱論壇2 d5 e8 x: A& c! _, z
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
3 q* }4 x6 x) c, ^1 ~) G: S0 V公仔箱論壇1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
: j3 ^! x- ~! p+ h0 x1 U: B公仔箱論壇2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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過量鈉鹽並不適合飲用www1.tvboxnow.com, `; @/ p7 h6 R& h5 g N
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 m4 W5 N: {: a
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
# H! u) }8 Y* X2 V3 @( j飲用礦泉水均衡攝取礦物質公仔箱論壇. y% v" y0 c. p3 y
5 S' S. m [4 p% f1 V. L! O0 O; }: Swww1.tvboxnow.com鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
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) f% J T8 O# O8 Z. e: x Mtvb now,tvbnow,bttvb鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。% H# s# B& g! w3 Y8 }" j' P$ e
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鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
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. z- k/ U. e3 Q) c/ x7 itvb now,tvbnow,bttvb氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
' z4 { L% A4 b" L公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* g3 I" ?7 i! P- i8 A7 h0 {
氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
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/ J$ t; U$ W5 `' P( \8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
- g! K5 ^5 ~7 Q8 F2 s: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 x: t4 z5 \. X
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。公仔箱論壇! Y. j! O+ M% {8 ~$ F
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水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
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. l: r/ E* ^9 x* b5 a公仔箱論壇砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。公仔箱論壇0 |) T, R" z; o6 o7 a4 ]0 k& b
: E2 F$ G9 J& e9 X/ C' |: ~tvb now,tvbnow,bttvb苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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