[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕), E- u. a' j4 V) o" B2 F2 v

' `  w& S  X3 W& ^www1.tvboxnow.com【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇/ o2 V2 R) m9 s$ C( v4 ~/ u9 b- ]+ ~
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
0 h9 y: q9 B2 ?3 Q  I3 O【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚$ _6 T' b! Q2 D! g6 U' f
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