[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師
7 X) j* m  w- V1 N" a- g' s  y
$ Z) L" S+ i2 V& n  ~$ G; [睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
6 H" l( |1 d# P9 G+ }- t1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X  N. k2 a0 n3 `! wwww1.tvboxnow.com不寧腿症候群： tvb now,tvbnow,bttvb8 @2 {+ b7 f3 x8 j, w/ |2 [2 o
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。
' z0 A! k( j, x8 b8 t( ]% a+ k$ T& F: O+ A' z
www1.tvboxnow.com! j) w2 X8 s# X5 F( o5 C# P1 H

9 C3 Y" B3 l* b另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
* w& ~- o1 e2 Q, B+ \2 Q+ {, y: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。