[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師  O$ \- v" v! `

6 B1 R4 _8 S( w: F2 G- k3 ptvb now,tvbnow,bttvb睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
$ V3 G. `* ~  \7 o0 G9 |www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 w! s# J# W& B( _, l% q
不寧腿症候群： tvb now,tvbnow,bttvb  _0 t5 `# u: ]( }, x
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 4 r. I; N* w/ Q  J

9 J' ^7 J+ t% @) Ewww1.tvboxnow.com
, O$ y9 X: a% }- R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 W0 O) D5 i, k3 z8 E+ T. D' u6 b
另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： % N0 a9 s' d* q5 X( U
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。