研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇5 `4 j5 e* b9 `- I# \
3 n7 i& u# n% P7 x8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。+ u1 F. j! A0 |( F5 |( y# s9 B$ t
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。: W, Y/ I" M0 a2 s5 `# u7 x% {+ U1 ?, J& l
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇' g4 J C1 o% I, j/ r
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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$ @. P8 S$ H- ]* C8 ctvb now,tvbnow,bttvb根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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" L# w, _2 t) c公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 公仔箱論壇$ \1 k" R5 c* {2 C
" \+ ^- c" r5 U. r3 x; Q1 O# p+ X. ktvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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