研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。2 B' Y; P3 p' F0 T4 w. W
2 Y+ t# n1 P: S, Z5 w/ @) A
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
, [- x2 b# b, \0 V" H- N
3 c1 B5 ?3 j& x: m( q# y7 \8 Fwww1.tvboxnow.com作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。- l- x- |8 f1 p1 p$ [( Z: j# L
tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 `$ K- y1 O0 P8 y4 O
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。, z1 a4 i4 L; ^% @) r8 L* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 _# n- V$ ?- I- r) {* G
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇: ~( H4 z: u4 R1 n" v- O3 ~$ S6 \
公仔箱論壇( l- u# _! `2 N- J4 V
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
& B0 u7 l2 Y1 @2 x: [公仔箱論壇
7 E' C/ m& R. r4 B2 V公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。$ t1 J+ h3 c3 D* A) Q9 K
* K" ^* O' x _$ }2 ?7 H7 b* v公仔箱論壇這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
# P! @0 q, Y5 q- X( d" w0 E: H- v) v1 Z! r
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
