一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvb now,tvbnow,bttvb4 z; I" C! V* E. Z
* X$ l9 u5 A" g0 X' H; [tvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ ]9 h. W0 e, `" h$ M! B
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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- c: A2 N* P% d1 U1 j9 pwww1.tvboxnow.com每1分鐘就有7人被診斷為癌症3 v* A1 D- d5 w8 a; N- _9 B
# A) E, M2 } U4 C據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb; t8 n& g* x3 n7 l" G/ t" T
/ t3 ?+ P6 h4 o, _2 s8 G1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；www1.tvboxnow.com, d( [4 h( o, ?, U1 z) N
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；5 T9 V* W7 Z. m* c- }) ]$ h
6 c/ _! w/ D9 p! C6 }0 b公仔箱論壇4. 飲食飲食；
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% g w( z. n. F! Ewww1.tvboxnow.com5. 超重、肥胖因素；
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! W0 F' y6 o5 i7 I" t( U6. 遺傳基因。
. }7 Q! o: s7 I* w+ }) W9 swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 _( K8 l2 R1 H% C+ ~2 K7 r- y/ A, o
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！公仔箱論壇; m2 n9 H$ E' v* v! p, z6 n, K7 U9 h
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 www1.tvboxnow.com4 K8 F1 q$ |: N8 N o1 R
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！5 n m5 x) @4 K
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7 r; {7 ^7 ^% O# T1 R# Ytvb now,tvbnow,bttvb第一本適量運動，避免肥胖
; `. R/ F$ O6 E- T, twww1.tvboxnow.com公仔箱論壇, K1 m8 I' m' O; d% W. c
肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。0 n- w* z; H8 r" z
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。, H1 k8 m/ ^6 g1 X
" @/ M/ i; i. p o L3 \公仔箱論壇在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。0 E ?: J1 P2 ^! a. B
' m4 [& f+ i3 |2 {: R" Iwww1.tvboxnow.com比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。. w7 L* Y! J# f3 `0 @% k
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第二本戒菸限酒，健康養生 f$ S4 K; c+ H- `) j' S
1 t# h& @2 E6 i; {0 ?公仔箱論壇菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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4 m! d" n/ U$ }6 B3 R0 n4 V公仔箱論壇很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。$ ?, {" w5 ^8 ]9 e
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
- Q4 D0 L7 B5 |3 E公仔箱論壇飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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' z+ w: x ~& \! ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. P7 J1 l& }$ u2 T
第三本均衡膳食，防癌入口% ~- u, _- N, ?- z- B% s% G2 v" L
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb& o& F4 V; ^6 g' S! X
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) A! p# G& I p2 O& d現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ ~! `5 C8 y
: |/ J7 l4 l# N% V一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! @# j$ Q- P/ p
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。& b+ d% }0 \) r) N
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
, e: \) @8 b. G2 |- g |3 K- e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d4 j! {% c& T+ d
二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。www1.tvboxnow.com1 _9 i4 ]* T! e' q* x7 w& A* H/ x
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% p) P1 b6 f9 i5 d7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢公仔箱論壇1 _7 n# i h4 f. g" Z
$ C6 [6 K: m0 o公仔箱論壇50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。公仔箱論壇) N% ?8 b7 `! J% Z* R
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。公仔箱論壇6 I6 \! A) S" r5 o4 R) y
, f5 s- c6 I: ?6 b2 gtvb now,tvbnow,bttvb健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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