一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& E( V; A1 d
0 I1 \) g8 C3 a; T1 H0 g8 p近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」公仔箱論壇) o+ Y5 o7 p) |* T0 ]
! z: ? p+ b+ j ptvb now,tvbnow,bttvb原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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, @: f* U7 [1 U" k- b9 ^感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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! K! K8 e3 ^) j2 f2 D" Jtvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症tvb now,tvbnow,bttvb2 { L( v1 [" y: M) V
3 \ V5 U7 r9 R* x! A4 ~據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 m; ~' ]* F0 V- I& M* C
8 T! ^* X( s: _- a5 t4 ?1 ~( e1. 化學致癌因素；1 C8 m& u. s6 x- \: P
) S. M7 ^$ `6 }$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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* Q8 v) X/ I* M" } owww1.tvboxnow.com4. 飲食飲食；, \7 ^! l7 U3 `# X7 {
' K* s2 h' c4 c3 R公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；
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( d6 q- J; ]! N0 i9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 遺傳基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 m2 j1 d3 |: H
# u9 g) P# D# v$ J! Z公仔箱論壇1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) h. U) e a
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 E% }4 B6 M
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, Z6 M9 o: O1 C! x! ^6 x3 m+ S: M4 z第一本適量運動，避免肥胖www1.tvboxnow.com Z% C3 r" Z8 G$ N% r
, \% t8 y- `; a a公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
. Z y- ]5 r) a% Z d" T h q8 f公仔箱論壇公仔箱論壇2 j( n0 A2 U" ^1 g/ w/ ]7 ~8 j9 ~
運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 e& h( H) u8 ?
/ K2 w5 x- Q+ I6 @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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, @: @9 X0 |8 ^) |% H6 r/ t Itvb now,tvbnow,bttvb
0 b# s; ?* w: D* J' g公仔箱論壇第二本戒菸限酒，健康養生- y [1 Y3 J5 R" l* |' x" O
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 ; K/ B$ K- ?1 e" g. m- ~, Q- }
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。www1.tvboxnow.com" h% `, u* ~8 ~/ s9 u
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第三本均衡膳食，防癌入口
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, Z% I. M1 ]6 R6 E公仔箱論壇俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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7 g. \8 |2 m: S+ z! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m" i9 \' i- B! m現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。公仔箱論壇- W" d. G7 v: w% t
r( }2 B t/ b0 B- l; l記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇. C; l5 W4 w" ?6 f
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
5 b2 O* q) k+ ^ m0 y9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. i9 E+ t! a0 Y5 J# F
第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb: ]- T+ W R( w( i, D1 h; r# `
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 _4 Q# S# Y4 K/ n
6 }% M' C' a! n. d/ h1 o2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 公仔箱論壇6 [' F+ w. V5 g% R" d6 A
- k) j5 j+ R$ K9 f4 y8 m二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r; Z& t4 X0 l6 _; D* ]' |9 K6 U/ U+ W
. G% r: O# V( b4 m+ y- Pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com: z: M+ f" n8 N: M& ^( m2 t4 P
第五本50歲後注重體檢
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. n( m( x" E/ wwww1.tvboxnow.com50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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! W5 e% f2 n( J0 h$ v; p公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。$ A0 o5 S$ J) x# V" w$ `% N1 _
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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