一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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3 d7 w g' ]* I: `, D3 M近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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8 k: }0 ~4 x) J6 `# O! Fwww1.tvboxnow.com原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。tvb now,tvbnow,bttvb X. p/ y1 g0 i& D8 L4 w1 U2 v
$ @$ w5 v- e# x# K; U+ {3 f itvb now,tvbnow,bttvb感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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. ?' z. e1 ]2 N7 _tvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：) Q( b' {, ^. {5 V4 B3 [: j7 c
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1. 化學致癌因素；www1.tvboxnow.com1 `+ B: X, |& i
0 X2 w: F# Q% l" r6 }% T* d公仔箱論壇2. 物理致癌因素；
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4 k; `0 G2 ~8 t+ H% v1 \/ K公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇# m" W, N9 ~+ c8 F, D; U$ d
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4. 飲食飲食；
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! |$ O& Z" R. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。; F3 X! O) O$ C2 d
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
4 {% d5 L/ K9 _& t" F0 D7 c, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b! k* `( }+ @6 [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 $ L" }( h' U) X4 d" G
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$ @% N8 e& Y, b8 `" c" n7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖* r' A+ [8 p* S' h% P5 j
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。tvb now,tvbnow,bttvb& A: f1 H. F0 ^& x- z
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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( p* i- L/ }& N' |. c; q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇- z- [- G6 Q) z! M$ N! {+ k) J
6 p7 A; J- J5 h7 W3 `, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
, \4 U" m8 |1 L8 y5 t1 F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 D; o: a2 R9 t0 _ c5 H
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第二本戒菸限酒，健康養生www1.tvboxnow.com9 c* b- r6 X6 p0 a; M* G8 I+ G
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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$ y9 Q/ p# r$ a有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
8 I% D7 H+ {% o0 m, s) atvb now,tvbnow,bttvb飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。) ]3 e" O. V4 ^9 r
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+ Y" M4 ^/ ^; L/ p( C9 x公仔箱論壇第三本均衡膳食，防癌入口
0 G9 o$ Z; C" y) c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; d1 \$ q8 V$ X% _# a
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。5 X j( Q, C, H! T# e8 t& Y
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇2 z& w/ }! H' }5 t: T- ]4 u8 d5 N
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第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 r/ K$ R; L" g+ g
]; E. W6 A- D另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 www1.tvboxnow.com% J( E2 D8 z7 G* _1 u
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。tvb now,tvbnow,bttvb. s5 L4 D, x3 K
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' X' \6 J% `/ [: ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢
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2 u, D0 r g {50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。www1.tvboxnow.com5 U# s% L8 ^9 C0 c. c/ ^! X2 r
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvb now,tvbnow,bttvb. @0 E; K7 } r* ]" u& B" o- k
( j9 T7 F8 k7 }$ k q( zwww1.tvboxnow.com健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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