郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
' d! o/ h4 U0 [. Z3 m: fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com- i8 u. J& p m) `/ D
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助tvb now,tvbnow,bttvb* L/ u6 W/ W( {6 ]
www1.tvboxnow.com, C" b, ?! B) M! t4 B; K: ]8 {
|
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 