小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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' ]' E& p) Z9 r/ ^% y6 t8 awww1.tvboxnow.com◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
. ^# F) y' K4 c7 S& w E: Ywww1.tvboxnow.com◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 公仔箱論壇7 c+ o3 b2 t1 U; r+ B+ M% c0 K
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 9 g6 M' P8 g4 K7 q
1 v. u7 u; w. y0 }, v公仔箱論壇「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" r- T1 A( e9 u+ x3 u+ h& f
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 公仔箱論壇& S& y/ |3 j2 S; T: N) f# e
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ l( }- q+ Q u+ R# l& O
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 o9 S% v9 q3 K" N
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
9 y& W6 T; x, \1 T' `1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 + h- \- |' v- |
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
5 M/ H( N% W W+ V7 T6 `tvb now,tvbnow,bttvb˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 9 j. [- r. P. M
4 E' f: E- p* }/ Q# N) ]- ]公仔箱論壇銀耳瘦肉粥
|' `# U! ~+ |( N7 w7 E. F6 itvb now,tvbnow,bttvb【食材】 公仔箱論壇0 o+ V) @$ w% @4 ~$ I
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
7 l. ] \# w1 p- d2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ R) {' @# d. h- _3 c; L! n
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
/ M& `& I- M. t. J+ q; Z5 Q) Mwww1.tvboxnow.com【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a8 ]# U l( w
2 A7 g' x+ q- j& b5 d(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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