「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
7 P1 y# I. V+ i" D3 H. Y6 C8 {0 i" J3 r! L6 s {
* x1 P; f) K2 A5 W; r- i$ Awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com! N0 c: Z; d' S9 S- c
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 t7 E; W& @5 g$ l. d; e, l9 S4 b- J
tvb now,tvbnow,bttvb7 K# G6 d6 T0 Z+ Q& \; M
別把麥片當燕麥片www1.tvboxnow.com: @6 M6 d9 G& d/ m
公仔箱論壇4 f+ o; c8 m7 \# L2 U2 f# Z
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。公仔箱論壇0 ]/ |4 N8 {* A }& c
) n' d# J& z$ J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買前請看配料表
' q# z' E; u2 T1 `0 w$ c) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 b' a5 {. z/ E& z+ D
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
1 X0 M7 Z4 ~0 a$ @* h e J6 y k5 n' _0 m) ^$ c
選擇自煮燕麥片) U0 k/ b s" s5 t5 T( X
tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 ]0 a8 M) }+ x
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。www1.tvboxnow.com& G" j# g; C* W) w- D/ ?( B5 \
' o2 i' Y# h) K: f. C/ s% d( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買可至五穀雜糧店
! s ~9 [7 B* Q# S! x) {9 k5 P- ?) Nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇! c9 m* C* f4 x& F. O3 k9 f$ p: W
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
