材料: 挪威鮭魚100克! G8 ?7 b; g+ W. `
花枝50克/ n4 w8 p! J2 H% H6 N
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb! j' y1 Z# n: K/ k, S
西蘭花1/3顆
' q; a0 Q6 Y( L, x! I6 c+ d% Ptvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包: D0 k- @ J1 v9 D4 _
調味料高湯適量
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# K6 G5 q: F) h3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I7 P3 y' v7 Z1 a做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
$ w: s0 X& i$ X( _/ C 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 q( l" w6 C& L) Htvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb2 V' d8 J" `: M
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, n0 E; [8 c! M4 ?
2 }9 J; L% `& h公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 r5 L4 ~3 a& [) X* v$ Z! o: l$ M
醣類31(g)www1.tvboxnow.com6 N2 R* R0 H" Z# A2 I0 z$ j$ r0 r
蛋白質68(g)
( F) a( R6 a4 H! iwww1.tvboxnow.com 脂肪25(g)
/ z. [: s. H0 `7 a2 j- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)公仔箱論壇, O7 s3 W I# ]9 ` K
8 B3 A, @" F& l6 R# H" u保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
" |/ O, h' A' V9 P+ [6 |) }www1.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 o. S9 x& {' u( |0 b% p& X) q- U' Cwww1.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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