[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& T6 D( A9 x! r- _
        花枝50克公仔箱論壇: A, i$ S4 u/ H0 N% V
        蝦仁50克www1.tvboxnow.com/ x8 {3 j% r  @: U) q
        西蘭花1/3顆/ ?4 s3 F; i& d0 i/ |4 W' Q+ c' X8 U8 i) X: [
        烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb( H3 ~" M' k) M4 K9 R- `
        調味料高湯適量   
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* t9 l+ Q8 K' W: L9 `) _. @公仔箱論壇  　
# P: ?2 V- ^2 _, p2 s公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
6 @  L* x4 n% W) J4 b/ `公仔箱論壇        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 h8 _# x/ F( Iwww1.tvboxnow.com        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。# u9 w  {1 D  G8 f5 a
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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* O) f; b9 e( i- B, ^1 {3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb  }, v8 j8 l) S
   蛋白質68(g)" H1 |* [9 Y3 E' ~* L$ M
   脂肪25(g)
) C2 {4 L7 E2 n8 ~1 O5 {% g! _; Gwww1.tvboxnow.com   熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb+ e3 @& X2 g! q1 ?, M2 }

1 L! T0 \% m- ~  m' ptvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
  S8 P5 q9 Z& {tvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇! X1 m! k  y  i
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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有图的话更好呢