材料: 挪威鮭魚100克
) s6 F7 e8 n7 Z' m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克www1.tvboxnow.com K2 n. A/ x6 L U0 ?
蝦仁50克
9 U: Z; d9 t# n# k8 P 西蘭花1/3顆1 ]# m' k* t# b) G2 N
烏龍麵1包; o, a2 k/ l2 I5 D
調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 f0 g& i0 @* D, E3 k8 l _ ?
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2 |3 u B2 X8 p9 ]做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
6 r6 p9 F. x. q# \) r, E/ n7 S. `公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( I& E9 H# ]: k! |/ i& z: v B5 l( J
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
9 S' L0 E, ?: g' B& H+ U7 S8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
6 ]/ Q+ ~+ l1 a4 N公仔箱論壇 蛋白質68(g)公仔箱論壇5 D2 L+ g' T' e* X
脂肪25(g)
9 ~# C( p' D& g6 ~3 U 熱量217(卡)公仔箱論壇& [0 t; l0 O8 c* m/ z# R4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R% s: K+ a$ F; E
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
" O4 W3 Z) n9 R% W5 R1 n8 E3 b$ U5 U本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb' J8 Z' X; n. U) ?5 p2 Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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