材料: 挪威鮭魚100克
! N& W2 A# Y V. x1 W7 }! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
1 d1 `" `' g* V$ T! t1 T 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ {* a( {. Q' E6 A
西蘭花1/3顆
: d$ L; L, [8 k3 G* ? 烏龍麵1包
, O* V. E2 d w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 ( A; o7 _. j( z. Q* _7 o/ N9 \ a
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。: x1 Z) x4 X. F. ^ }3 r/ D% i
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇) d7 v/ k G7 o7 {3 n( D+ ]' p5 K. f- N
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
7 p, A2 V0 R3 f9 t* Pwww1.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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m, o& _1 D5 ^6 \% H" w; j8 R 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ }, `2 B: Y* B. H/ z- A
蛋白質68(g)/ v D! X/ Q/ I
脂肪25(g)
7 r5 ]7 R- o# g# m# {7 a0 V 熱量217(卡)公仔箱論壇/ Q( }! D% U' C) k" y
7 Y, h. O. z" b! W0 V6 j0 }6 ^www1.tvboxnow.com保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 E% f2 W$ @, o9 K: I8 m: C; Z0 D" Swww1.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
7 L0 \4 R# m& Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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