材料: 挪威鮭魚100克
4 L* ~9 f+ O; b/ _( A& d" m公仔箱論壇 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb2 D( U4 U2 z8 k
蝦仁50克www1.tvboxnow.com, I: W& {, z% p. ^# v0 f4 D
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 \ C# f* h8 C w0 @
烏龍麵1包
, N- Q: w+ e4 L/ _6 S/ l& A公仔箱論壇 調味料高湯適量
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5 ]; ~& _( ^1 rtvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
, h% \3 e0 q( {8 [7 Y) p( Atvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
B$ ]* W9 I7 A, e5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 M% w% u2 i& T* t& V9 Ewww1.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
/ l; w) v7 _9 a; a4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' p: U/ a( M( H5 x; u. j) x
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醣類31(g)公仔箱論壇+ `, W3 s1 x: q$ d. Q. r0 X0 h
蛋白質68(g)0 R8 Z. Q) N2 C8 ]. u
脂肪25(g)公仔箱論壇5 q( h' o$ i7 m
熱量217(卡)www1.tvboxnow.com p+ J) ^* u, I3 {. c
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 t; d5 V0 ^8 p ~
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇7 R# t/ a ]. V$ U" A, Y
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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