材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb* N) ]1 q& Q% q+ G- S) K
花枝50克
( U! Y0 p! q2 l8 ^* Q 蝦仁50克
& n) G/ u" c/ e4 U/ ~1 ~' R* mwww1.tvboxnow.com 西蘭花1/3顆
+ }, p4 N B9 O ]" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包# U& Q1 ~8 N9 z+ s
調味料高湯適量
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( a; p) c6 D4 P# _# e# xtvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。www1.tvboxnow.com# q: O0 z% ]0 ?& s& ~: V
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
" T; `* }/ B5 Ywww1.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% J c/ X4 ]5 K% g( @6 P, J6 B. Z, V 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
. u' |- A7 y* p. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i' b# R! c( A2 j4 c: `2 V3 j- R& H公仔箱論壇
# t0 U) H3 |3 @/ x; x8 a! t公仔箱論壇 醣類31(g)$ A, d+ g* B; ]5 G8 P
蛋白質68(g)
5 h- N8 \. z1 m7 ^+ a3 n 脂肪25(g)
8 Z/ w$ u c# v! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)1 M& A2 Q# x0 V s5 l3 N: F
' i! e' \$ L0 x$ E" b) q8 O* ?/ L保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
; o7 T! w9 G8 ~: ]3 ^; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 K8 t( j+ y9 Q) ]& K公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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