材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb5 o* u0 O) a1 }! t2 H& Z* b% T& d
花枝50克www1.tvboxnow.com5 _7 h$ o' ^2 a7 N9 l! M2 y
蝦仁50克1 K% I; Q& k# a" ~' n: ~
西蘭花1/3顆
6 ` z; ^. f3 O3 Lwww1.tvboxnow.com 烏龍麵1包
`% G+ @) t" U$ [9 K0 ^+ R 調味料高湯適量
1 l. W2 M/ a4 _6 @4 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U+ b4 f9 l4 K" |. {
3 l$ d5 R- M5 ]. nwww1.tvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。0 c1 l% A& A; [( U
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
2 P/ K" V; H M8 `+ o* V7 ^ 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ B5 I2 ]; s$ u# n 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
6 I5 c# d S. {# m4 P1 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com7 {! H3 l; h9 z1 ] b, ?# |
公仔箱論壇+ J8 T; I/ L) A9 L
醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 w% G/ x! G' T0 Q
蛋白質68(g)
# L1 X5 J5 {1 z" c- R+ c 脂肪25(g)
& b/ n3 N+ d) owww1.tvboxnow.com 熱量217(卡): q* z, M; O; [6 J% z2 n) G
4 t2 q# F/ x8 k! Q/ a/ z' a保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb1 z) ^, b- ^6 U
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
& K X5 t9 g6 I. o公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|