材料: 挪威鮭魚100克www1.tvboxnow.com9 m7 Z, U, r k& _1 \' O
花枝50克5 P; O M$ w. X. G
蝦仁50克
1 G! \5 {( a! L8 e, V 西蘭花1/3顆www1.tvboxnow.com8 L5 S o. T% h d' w: M
烏龍麵1包
* S+ P8 [- Q, K" _$ R2 m4 J 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
3 I: H% J( h$ F) E7 p$ [2 l1 c) `tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb C. n4 N! V% U0 u( i
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% S" t* T: k c. V6 ~www1.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ O% |# J+ w$ G9 n" s
脂肪25(g)
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1 F/ |, ] I$ r$ g2 M/ M! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
- o, A6 S) W! ^; J( A2 itvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
- A% S1 ?: h% r9 X不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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